可以心理疗法来改掉咬指甲的毛病，还可以进行行为矫正疗法的治疗。可以通过转移注意力的方式来改掉这个毛病，比如嚼口香糖，或者直接把自己的手弄脏，自己感到厌恶就不会再愿意去咬了。
有些人因为精神压力比较大，所以选择咬指甲的方式减压，要快速戒除首先选择正确的减压方式比如运动，其次选择厌恶疗法改掉咬指甲的习惯。具体做法可以指甲上涂上苦瓜水，或者辣椒水，在咬指甲的时候会觉得味道非常难受而放弃；还可以在手上绑一个皮筋，当自己咬指甲的时候就拉动皮筋，让自己有很疼痛的感觉，这样也能慢慢戒除。
咬指甲是一种常见现象是孩子缺锌的表现之一。很多人小时候都有过咬指甲的经历。咬指甲的习惯往往不在意。咬指甲是一种不好的习惯，对健康成长有不少危害。爱咬指甲，有时往往反映一种心理情绪，紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，可能是受关注不够或缺乏安全感。
儿童咬指甲的原因较多，具体如下：
一、模仿，儿童是很爱模仿的，他们可以模仿幼儿园或者学校的其他同学咬指甲，然后学会咬指甲，并将其牢牢的记在心里。
二、卫生不良：家长没有定期给宝宝修剪指甲，如果指甲变长了，或者指甲上有倒钩，就会用牙齿把指甲给拔下来，而这种吮吸和咀嚼是伴随着的，进而出现咬指甲的行为。
三、精神因素：不和谐的家庭、害怕老师的批评、害怕惩罚、重大事故的出现可能会导致精神紧张。咬指甲可以缓解紧张和不安，因此会出现咬指甲的症状。
通常情况下，咬手指甲会导致指甲和牙齿损伤，还可能引起感染。
咬手指甲会使得指甲变短，如果咬得过短，会破坏甲床，引发出血，导致手指感染、发炎、指甲变形等情况。此外，咬指甲还会磨损牙齿，影响牙齿的正常咬合，导致牙齿排列不整齐。
指甲里藏有大量的病毒和细菌，咬手指时会把病菌吃入体内，当身体免疫力低时，容易引发感染，导致腹痛、腹泻等感染症状。日常生活中要养成良好卫生习惯，勤洗手，定期修剪指甲，及早纠正咬指甲的不良习惯。