出现了毛囊炎之后，是不再进行运动出汗的，因为在运动的过程中出汗的情况下，还是很容易的引起毛囊炎的再次感染，同时还是很容易导致毛囊炎的症状严重的，所以还是需要十分的注意的。
毛囊炎在急性期最好少做会出汗的运动。如果毛囊炎不是很大，不在关节活动的位置的情况下，一般不影响运动，但是出汗太多也会使炎症加重。而且要忌食辛辣刺激性食物，还注意局部卫生，避免烫洗搔抓。
轻度毛囊炎，可以适量锻炼，跑步那些都是可以的，不要锻炼过度，防止病情加重，如果运动之后有出汗的情形，也要及时的擦掉汗液。可以使用抗菌消炎类软膏治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣食物。
饮食有关系，有的人吃了一些鱼、虾、海鲜、辛辣刺激的食物，中医讲上火的食物容易得毛囊炎，还有的人喝白酒，都可以引起毛囊炎。另外，有人休息不好，睡眠不好，压力大都可以引起毛囊炎，所以如果想少得毛囊炎，尽量避免这样的诱因就可以。
一般毛囊炎病人在未治疗好之前尽量不要运动锻炼身体，避免毛囊出汗导致毛囊炎变得更严重，但是也可以进行一些轻微的不出汗的锻炼，比如跑步、骑自行车、瑜伽等。而且在锻炼身体后尽量用温水洗澡，保持患处干燥整洁。