不要吃辛辣刺激的食物，汗斑跟自身的身体适应能力降低以及皮肤真菌感染有关，我们要尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜以及瓜果之内的食物，要保持皮肤清洁，也可以涂抹一些药物。
这个平时可以多吃水果和蔬菜，还有大蒜，这些对病情都有好处都。生活中要注意不要多食口味较辣食物及刺激性食物、水分要补充充足，保持每天通便的习惯、避免外界各种刺激。
汗斑考虑是一种角质层浅表真菌病，因其形似花斑而得名。是由一种嗜脂酵母圆形或卵圆形糠秕孢子菌引起的，比较顽固，到医院皮肤科确诊后进行治疗。你平时多注意皮肤的卫生，勤洗澡，更换衣服，饮食要合理。
出现汗斑可见于花斑癣，是真菌感染的疾病，建议口服药物，口服药物副作用较大。如果病情严重，肝功能正常的患者，可以根据病情口服抗真菌药物治疗。到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行药物治疗。自己不要盲目服用药物，注意皮肤卫生，注意衣服的卫生，防止出现影响。
汗斑可以吃些小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇，香菇等食物，这些食物中含有较丰富的维生素B，更年期妇女更应适当多吃这些食物。平时饮食要注意，多吃豆制品，粗粮食物，不要做出汗量比较大的运动。
