通常情况下，如果患者采取了科学正确的走路减肥方式，则通常有效。坚持走路减肥1个月后，一般可以瘦3-5斤，但具体数据因人而异。
走路是一种比较好的减肥方式，患者可以通过走路，促进身体脂肪的消耗，从而达到比较好的减肥效果。但患者要注意的是，在通过走路减肥时，需要长期坚持，尽量在饭后走路，一般需要坚持1-2个小时的走路时间，才能够促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。如果患者能够坚持走路减肥1个月，则通常可以瘦3-5斤左右，不过具体的数值还会因人而异。
走路减肥一般不能瘦脸,需要选择注射瘦脸针方式来改善。单纯就依靠走路起到减肥，效果一般不是特别快，如果面部出现了咬肌肥大所引起肥胖，通过注射瘦脸针可以得到改善。瘦脸针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让咬肌处于萎缩状态，从而能帮助咬肌肥大症状得到改善。如果面部出现了脂肪堆积，则需要通过局部注射溶脂针或者是抽脂手术来改善。在日常生活中需要多吃一些新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物摄入。
多囊卵巢综合征患者需要将体重减到正常范围，只要是符合自身身高的体重标准，没有明显的肥胖症状就可以，多囊卵巢综合征的发生，与女性身体的肥胖具有关联性，存在肥胖的女性，比较容易出现胰岛素抵抗，对体内的代谢产生明显影响，引起体内的雄性激素异常。
催吐减肥一般一个月可以瘦7-10斤。
催吐减肥通过刺激喉咙达到呕吐的效果，在短时间内，脸会肿起来，长时间会导致脸变大，这是一种极端的减肥方法。虽然催吐减肥一个月可以减7-10斤，甚至更多，但也会对身体造成比较大的伤害，如胃、食道、牙齿等部位都会受到损伤，容易患厌食症，一般不建议催吐减肥。
走路减肥能瘦脸，可能效果不太明显。一般走路减肥主要是通过全身的锻炼才能起到减肥效果，可能需要每天的坚持，如果患者出现停止走路锻炼，可能会使患者的减肥情况出现反弹，如果患者想要给脸部进行瘦脸，可以使用瘦脸针来注射，能起到瘦脸效果，瘦脸针在注射后可以使脸上的肌肉萎缩，能阻断肌肉神经生长，从而达到瘦脸效果。在注射瘦脸针后半个月内尽量不要搓揉局部，可能会有肿胀的症状，是属于正常现象，患者不用干预治疗。
