减肥时一般可以适量吃薄荷糖。
减肥时可以食用无糖薄荷糖，不会出现肥胖的情况，但要注意饮食，避免过量食用，对身体造成不良影响。在减肥的时候，可以选择低热量、低盐、低胆固醇的饮食，少吃肉类，多吃一些新鲜蔬菜。如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜及花椰菜等都是富含纤维素的食物，含有丰富的卡路里，有利于通便，对减肥效果有好处。
减肥能吃土豆，不过要注意适量。
土豆中含有大量的膳食纤维，有润肠通便、健脾利湿、提高免疫力等作用，并且适量的吃土豆还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的效果，所以减肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比较大，在大量吃土豆的情况下，也可能会导致能量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，容易影响减肥的效果。
减肥时早餐能吃面食，但是不能一次性吃得过多。面食多数是比较常见的一种主食，减肥的时候可以适当的吃，但是吃过多也会影响到减肥。如果想要快速的减肥，还可以通过埋线减肥的方法，选择具体的穴位植入蛋白线，可以促进营养的吸收和消化，达到减肥的效果。平常不要暴饮暴食。
减肥时一般能吃无糖饼干，但只能少量吃。
减肥期间需要严格控制食物种类以及食物的进食量，不能过量吃高脂肪、高糖以及高碳水化合物的食物，因为无糖饼干主要由小麦粉、糖醇、食用油、鸡蛋等制作而成，热量相对来说比较低，所以减肥期间一般只能少量吃，不能过量吃，以免导致脂肪堆积。此外，为了促进减肥，还建议进行有氧运动，比如做瑜伽、慢跑、骑自行车等。
减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意，摄入过量可能会引发肥胖现象，不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物，如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥，还容易引发过敏现象。
