减肥晚上可以吃哈密瓜吗

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因为减肥就多吃水果,晚上就会吃很多西瓜、哈密瓜,请问减肥晚上可以吃哈密瓜吗
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥晚上一般可以适量吃哈密瓜。
哈密瓜是一种营养丰富的水果,含有纤维素、果胶、维生素和各种微量元素等。不仅具有润肠、通便、清热的功能,而且还具有美白的功效。因为哈密瓜也含糖,所以减肥人群应该少吃。减肥期间应该注意饮食控制,尽量吃低脂、低热量和低糖的食物。
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相关问答

减肥期间是可以吃哈密瓜的,不过由于哈密瓜中也含有一定量的糖分,所以在减肥期间还是要尽量少吃。其实哈密瓜是一种营养含量非常丰富的水果,含有纤维素、果胶、苹果酸、维生素以及各种微量元素,不仅有润肠通便、清热的作用,还具有美白的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥晚上一般可以适量吃哈密瓜。
哈密瓜是一种营养丰富的水果,含有纤维素、果胶、维生素和各种微量元素等。不仅具有润肠、通便、清热的功能,而且还具有美白的功效。因为哈密瓜也含糖,所以减肥人群应该少吃。减肥期间应该注意饮食控制,尽量吃低脂、低热量和低糖的食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
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哈密瓜糖分含量很高,所以减肥期间不要食用,如果一定要吃也要注意食用的量,另外减肥期间吃哈密瓜的时间也要注意,不要在晚上食用。可以选择食用不是那么甜的哈密瓜。哈密瓜也不是所有的都含糖量很高,有些哈密瓜的含糖量很低,只有微微的甜味。

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吃哈密瓜可以减肥,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

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哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

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减肥期间是可以吃哈密瓜的。哈密瓜的热量比较低,每100克哈密瓜中只含有34大卡左右的热量,摄入人体之后并不会引发脂肪堆积,而且哈密瓜中的维生素、纤维素比较丰富,可以促进肠道蠕动,还可以补充人体所需的微量元素。而从中医学的角度来讲,哈密瓜属于一种凉性的食物,可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便,对于咽喉肿痛也有改善功效。

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