每天只喝牛奶减肥吗

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减肥期间我不太喜欢吃太多食物,又不想流失营养,所以想问一下每天只喝牛奶减肥吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
每天只喝牛奶通常不能起到减肥作用。
每天只喝牛奶减肥,这个是不可以的,因为牛奶并不能满足人的身体,每天所需要的营养需求,所以说这种减肥是非常错误的,减肥是适当的控制饮食和增加运动量,一日三餐都要吃,肉类,青菜,水果都可以吃,关键是掌握好量,每顿饭吃7到8分饱,然后饭后要散步或者慢跑,这才是最健康的减肥方法。
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相关问答

一般来说,每天只喝牛奶不能减肥。具体分析如下:
牛奶具有安眠补钙、美容养颜等功效,而且含有丰富的营养成分,如脂肪、蛋白质、钙等。通常每天只喝牛奶不能减肥,而且可能会刺激胃肠,导致胃酸过量分泌,进而出现胃溃疡的情况,而且还可能会导致机体无法摄入其他营养物质,出现营养不良的情况,对减肥没有实际的意义,反而会影响机体健康。
建议患者合理饮食,同时配合散步、打太极等有氧运动,可以有效减肥,如果效果不佳,可以选择溶脂减肥,主要是将各种减脂针剂注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后排出体外,可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天只喝牛奶通常不能起到减肥作用。
每天只喝牛奶减肥,这个是不可以的,因为牛奶并不能满足人的身体,每天所需要的营养需求,所以说这种减肥是非常错误的,减肥是适当的控制饮食和增加运动量,一日三餐都要吃,肉类,青菜,水果都可以吃,关键是掌握好量,每顿饭吃7到8分饱,然后饭后要散步或者慢跑,这才是最健康的减肥方法。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,只喝牛奶不吃饭能减肥,但是不健康。
牛奶含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,其营养价值比较高。通常只喝牛奶不吃饭能减肥,但是这种减肥方式不健康,如果每天只喝牛奶,不能补充其他营养物质,会引起营养不良的情况,从而损害身体健康。建议科学合理的减肥,不要过度节食,同时适当跑步、打球、练瑜伽、游泳等,同时反弹的概率会更低。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间是可以喝牛奶的,在早上或者晚上临睡觉之前喝牛奶都是可以的。每天掌握好喝牛奶的量不要一次性喝的过多了。减肥是需要持之以恒的,除了需要在饮食方面控制之外,还需要适当的运动锻炼,才能够让减肥的效果比较明显的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝牛奶减肥在睡觉之前1~2个小时饮用牛奶。牛奶之中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸,摄入体内之后可以有效的调节体内的营养失衡,增加骨骼的强度,而且能够起到安神助眠的作用,起到保护胃黏膜的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常减肥期间能喝牛奶,但应注意适量喝,具体内容如下:
减肥期间为确保机体健康,首先需注意营养元素摄入均衡,其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形,而牛奶中所含的营养元素较为丰富,并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡,热量相对较低,所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量,所以可以注意适量喝,以免喝得过多而导致热量摄入过多,避免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。