肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹。卡路里和脂肪的摄入量要低，多吃一些蔬菜和水果。平时要多做运动，减少腹围，可以进行有氧运动，如：快跑、慢跑、仰卧起坐等。不要靠吃药来减轻体重，因为它的副作用很大。减肥是一项长期工作，必须持之以恒。
胃部冰冷的原因如下：
1、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎等胃部疾病导致的。
2、饮食结构不健康，进食了生冷辛辣刺激油腻的食物。
3、饮食不规律、长期熬夜、长期喝酒抽烟等有可能会引起相关症状。
建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下对症治疗。
一般情况下，胃部按压有硬块可能是胃肠道蠕动、胃胀气等原因造成的，具体内容如下：
1.胃肠道蠕动：在胃肠道蠕动时，肌肉可能会出现收缩的情况，这可能导致患者感觉胃部按压有硬块。这通常是正常的生理现象，患者无需过度紧张，一般不用特别进行治疗。
2.胃胀气：不良饮食习惯可能会导致患者出现胃胀气的情况，由于受到腹部内气体的影响，患者可能会感觉胃部按压时有硬块。患者可以遵医嘱使用胃舒颗粒等药物来治疗。
脂肪肝主要是因为平时只好摄入量过多，以及平时大量的饮酒，以选择药物治疗，比如部分的保肝药物，不过是药三分毒，不要轻易使用。用药前要咨询医生的意见，在医生的指导下安全有效的用药。
按压胃部会疼的原因如下：
胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡等都可能会导致出现按压胃部会疼的症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者可以适当运动，比如散步、游泳等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累，保持平和、轻松的心态。
