一般来讲，来例假期间可以食用猕猴桃。
因为它富含维生素C、葡萄糖酸、人体所需的各种氨基酸和微量元素。女性在经期是身体抵抗力较差的时期，可以通过服用猕猴桃来提高身体的免疫力。因此在月经期间服用猕猴桃并不会对月经量、月经颜色、月经周期等产生影响。另外，如果要食用的话，避免吃了温度较低的猕猴桃，以免造成血管收缩，从而导致痛经。
一般情况下，经期可以吃猕猴桃，具体内容如下：
猕猴桃富含多种营养，不过由于其性凉，不适宜在月经期间过量服用。所以对于爱吃猕猴桃的人来说，要特别的留意，不要过量服用，以免对人体产生损伤。猕猴桃提取液具有特殊的保湿成分，能在霎那间给皮肤带来充足的水份，减轻皮肤的干涩。不过，猕猴桃的果肉偏酸，属于寒性。想要喝，可以喝点姜片。月经期间要多吃点温热的东西，饮食方面要清淡易消化，多喝水，以促进排便。平时要多吃一些食物，多吃一些，多吃一些对人体有益的食物，保证我们的身体的健康。总之，月经期间尽量避免食用奇异果。
经期可以适量吃些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高经期免疫力，还可以美容养颜，美白护肤。月经期间容易便秘，吃猕猴桃可以缓解便秘，缓解经期烦躁的情绪。
经期可以吃猕猴桃，猕猴桃中含有大量维生素C，维生素c可以软化血管，提高机体的免疫力，有利于女性身体健康。但因猕猴桃性寒，少量食用可以，不宜过食，过多食用猕猴桃容易引起寒凝血瘀，临床表现是月经量少、色淡黯、痛经、闭经等经期不适症状。
鏈堢粡鏈熼棿鍙互鏈嶇敤鐚曠尨妗冿紝浣嗘槸瑕侀�傚害鏈嶇敤銆傗�嬬寱鐚存鏄竴绉嶅緢鏅�氱殑姘存灉锛屽瘜鍚淮浠栧懡C鍜岃喅椋熺氦缁寸瓑锛屽湪缁忔湡濡囧コ鐨勮韩浣撴姷鎶楀姏浼氫笅闄嶏紝鍙互閫傚綋澶氶鐢ㄧ寱鐚存鏉ュ府鍔╄韩浣撴仮澶嶆墍闇�瑕佺殑鍏诲垎銆備絾鏄娉ㄦ剰澶氬悆鐚曠尨妗冿紝浠ュ厤鍑虹幇娑堝寲涓嶈壇鐨勬儏鍐点�傛湀缁忔湡闂村缓璁鍠濈孩绯栧姘达紝閫傚綋閿荤偧锛屾瘡鏅氱潯瑙夊墠鐢ㄦ俯姘存场鑴氾紝鏈夊埄浜庣粡琛�閫氱晠銆備絾鏄コ鎬т笉瑕佸潗娴达紝绂佹鎬х敓娲汇��
月经不要吃猕猴桃。月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。而猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，女性本来在月经期间身体就比较脆弱，要是吃猕猴桃，可能会引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。
