初期孕妇吃什么最好

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初期孕妇吃什么最好
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张露 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植...
一般情况下,初期孕妇吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等或新鲜的蔬菜、水果较好,具体内容如下:
在妊娠早期,胎儿不会有太多的营养需求,因此,孕妇只要按照平时的膳食来补充就可以了,保持营养平衡。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食品,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果等,多喝些水,多补充一些叶酸。如果出现恶心、呕吐等早孕症状,可以多吃饼干、面包、点心等,这样可以缓解早孕的症状,平时可以吃一些比较简单的食物,可以根据自己的口味来进行。
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一般情况下,初期孕妇吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等或新鲜的蔬菜、水果较好,具体内容如下:
在妊娠早期,胎儿不会有太多的营养需求,因此,孕妇只要按照平时的膳食来补充就可以了,保持营养平衡。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食品,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果等,多喝些水,多补充一些叶酸。如果出现恶心、呕吐等早孕症状,可以多吃饼干、面包、点心等,这样可以缓解早孕的症状,平时可以吃一些比较简单的食物,可以根据自己的口味来进行。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇初期贫血吃以下几种食物:
孕期贫血是常见的现象,许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收,多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等食物含铁量都较高,可经常吃。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养,因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意补充蛋白质,脂肪,糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质,例如:瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜,例如:红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。

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孕妇吃营养高,易消化,蔬菜水果的食物最好。
孕妇在怀孕的这样一个过程是十分艰难的,需要注重很多小细节,而且孕妇的一举一动都关乎着胎儿并且胎儿所需要的营养极高。所以孕妇需要吃营养价值高的食物来维持身体。比如说:胡萝卜、芹菜、白菜等。保持营养均衡。当然,除了饮食方面需要注意作息也需要注意,不得熬夜,早睡早起,养成一个良好的作息习惯。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇感冒应根据感冒的不同程度进行对症治疗,具体分析如下:
如果感冒症状不严重,多喝水,多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,可以促进身体的康复,不要吃一些辛辣油腻、刺激性的食物,否则会加重胃肠道的负担,不利于病情的恢复。
如果改善饮食效果不好,可以使用双黄连口服液等药物治疗,如果症状较严重,要及时到医院就诊。

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孕妇吃什么饮食最好:
多吃一些富含维生素C的食物,维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的婴儿皮肤白嫩细腻,其中水果中富含维生素尤其丰富。猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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