卧推时肩疼怎么回事

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卧推时肩疼怎么回事
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
卧推时肩部出现疼痛症状,可能是动作不规范、重量过重、未进行热身等原因导致的。
如果患者卧推的动作不规范,如杠铃垂直起降、背部未完全贴紧卧推凳等均可能导致肩部过度受力,从而出现疼痛症状。另外,如果卧推重量过重,远超出能承受的最大重量,容易导致肩关节借力,引起肩关节损伤,出现肩部疼痛的症状。此外,如果握推前未进行肩关节的热身活动,也容易在卧推时导致肩部疼痛。
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相关问答

一般来说,卧推肩疼考虑是肌肉韧带的充血肿胀导致的。
肩关节的受力有一定范围,如果超过正常受力范围,可能会造成肌肉韧带充血肿胀,导致局部炎性介质释放,并刺激末梢神经从而诱发疼痛。而卧推时,肩关节受力过多,超过患者可承受范围,并出现运动损伤,甚至是撕裂,而导致疼痛感。
建议患者降低运动强度和时间,可以通过热敷及休息三周来缓解。

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卧推时肩部出现疼痛症状,可能是动作不规范、重量过重、未进行热身等原因导致的。
如果患者卧推的动作不规范,如杠铃垂直起降、背部未完全贴紧卧推凳等均可能导致肩部过度受力,从而出现疼痛症状。另外,如果卧推重量过重,远超出能承受的最大重量,容易导致肩关节借力,引起肩关节损伤,出现肩部疼痛的症状。此外,如果握推前未进行肩关节的热身活动,也容易在卧推时导致肩部疼痛。

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卧推肩膀疼可能是姿势不当、肌肉拉伤等问题导致的。具体内容如下:
如果患者在锻炼的时候没有完全的把握好动作,或者是动作太大,会引起肌肉的扭伤,所以最好不要进行这种锻炼,等身体完全康复了再说。也可以通过减少锻炼量来减轻肩关节的炎症,在夜间可以通过热敷和按摩肩部的穴位来减轻痛苦。最好还是到医院做个全面的体检。

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通常情况下,卧推肘关节疼可能是肌肉保护不足、杠铃重量过大等原因导致的。具体分析如下:
当杠铃往上推的时候,手肘就会被锁住,因为手部肌肉没有足够的保护,很容易造成肘关节的疼痛,同时还会引起肘关节的活动受到限制。第二,如果杠铃重量太大,如果重量超出了身体的承受范围,就会对肘关节造成损伤,从而导致肘关节疼痛、肿胀、活动受到限制。

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腰疼脚疼腿疼的原因如下:
一、腰椎疾病,比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等,主要是由于压迫了下肢的坐骨神经而导致的,主要表现为腰痛向下肢的后方或者是外侧放射,还可能伴有肢体麻木,肌肉力量降低等。腰椎核磁共振检查可确诊。
二、风湿性结缔组织病。常见的是受风感冒后会有腰、关节僵硬的症状,可以通过抽血来帮助确诊,如果腰腿疼痛,需要到医院的骨科门诊进行检查。

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怀孕腰疼腿疼可能是胎儿的迅速增长、腰椎间盘突出压迫等原因导致的。
在怀孕期间胎儿的快速增长会导致身体生理曲度的变化,比如腰椎过度前突,骨盆下肢的力线就会发生变化,同时腰部和下肢的肌肉也会承受更多的负荷,从而导致肌肉疲劳,导致腰部和腿部疼痛。腰椎间盘突出压迫神经根,可能是由于生理曲度的改变,导致以前的腰椎疾病复发,导致腰部和下肢疼痛。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。