来例假一般指来月经，而来月经可以吃秋葵。
秋葵中含有大量的蛋白质，营养非常丰富，而且脂肪和热量含量比较低，不仅不会对身体健康以及月经造成影响，而且可以起到减肥的效果，还可以达到排毒养颜的功效，能够促使人体排出体内毒素，所以来月经可以吃秋葵，但建议注意少放辣椒、花椒等调料，这些属于刺激性之物，可能会引起身体不适。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
来例假可以吃冬瓜。
女性只要在月经期间，不吃辛辣刺激性以及寒凉的食物就行，注意生活规律养成良好的生活习惯，以及注意腹部保暖，当然冬瓜的功能有很多，比如含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁，月经期间可以适当的使用，不过平时也可以多吃冬瓜，它有美容养颜的作用，建议患者在月经期间多喝红糖姜水，以及用热水袋热敷腹部，多吃新鲜的水果、蔬菜。
例假一般是指月经。女性来月经一般可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以为人体补充营养，有利于增强人体的抵抗力，还能瘦身美容，此外，猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。但是需要注意的是，女性来月经不宜多吃猕猴桃，因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状，不利于身体健康。
女性在月经期间是否可以吃药，需要根据服用什么药进行判断，并且患者还需要在医生指导下合理用药。具体内容如下：
通常情况下，月经期间女性身体相对虚弱，如果没有特殊情况，一般不建议女性在月经期间服用药物，否则可能会影响正常月经。但是如果患者服用的是治疗痛经的布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒、田七痛经胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物进行治疗，月经期间患者是可以服用的，能够较好地促进瘀血排出，缓解痛经症状。但是部分药物可能会造成月经紊乱或者胃肠道反应等不适症状，如避孕药、激素类药物等，此时患者一般是不可以在月经期间服用药物的。