来月经的时候可以喝红豆薏米粥吗

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来月经的时候可以喝红豆薏米粥吗
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
来月经的时候一般可以适量的喝红豆薏米粥。因为红豆有补血补心的功效,薏米有清热解毒、健脾胃的功效,两者结合起来营养价值非常丰富。但是要适量的喝,因为薏米相对比较寒凉,过多食用可能会对月经造成影响,所以建议适量的喝。
但是如果是脾胃相对比较虚寒的女性,就不建议在月经期的时候喝这种红豆薏米粥,以免加重胃肠道负担。
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通常情况下,来月经可以喝红豆薏米粥。具体分析如下:
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,而红豆薏米粥富含维生素、氨基酸、蛋白质、钾、磷、钙等营养物质,具有健脾除湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效,可适用于经期出现咳嗽痰喘、喉壁痈肿、风湿身痛、咳吐脓血、湿热脚气等情况,所以来月经可以喝红豆薏米粥。红豆薏米粥还具有一定美容养颜、瘦身减重的功效,另外对于湿热壅滞导致的便秘,也有一定的效果。

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来月经的时候一般可以适量的喝红豆薏米粥。因为红豆有补血补心的功效,薏米有清热解毒、健脾胃的功效,两者结合起来营养价值非常丰富。但是要适量的喝,因为薏米相对比较寒凉,过多食用可能会对月经造成影响,所以建议适量的喝。
但是如果是脾胃相对比较虚寒的女性,就不建议在月经期的时候喝这种红豆薏米粥,以免加重胃肠道负担。

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来例假时可以饮用红豆薏米汤。但是喝太多会导致肠胃不适,导致消化不良。红豆薏米汤对女性的月经没有任何的影响,可以在夏季多喝,女性在月经来潮的时候不喝也可以,女性在来例假的第五天,或者是来例假的时候,可以多喝,避免对身体的影响。一些身体虚弱的女人,如果喝得太多,会导致来例假的时候不舒服,会加重痛经的情况,如果是身体虚弱的女人,最好不要在来例假的时候饮用。避免吃辛辣、寒凉、刺激性的食物。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,女性在月经期可以喝红豆薏米。红豆薏米的主要成分是红豆、薏米等,红豆薏米有清热排脓、舒筋除痹、利水消肿、健脾去湿等功效,主要治疗湿热脚气、咽喉痛、肺痿肺痈、肠痈热淋、咳吐脓血、咳嗽痰喘、湿痹、水肿、喉痹痈肿、风湿身痛等病症。如果女性在月经期患有上述病症,或者存在身体水肿的情况,喝红豆薏米有利于身体的恢复。

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一般来说,月经期可以喝红豆薏米粉。
红豆薏米粉有利水消肿,解毒排脓的作用,能改善月经期间四肢沉重,神疲乏力,舌淡胖大等症状,需要注意的是,红豆薏米粉属于寒凉性食物,不宜多吃,以免引起不适。月经期间,女性要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐,保证营养均衡,保持心情舒畅,适当运动,比如散步、瑜伽等,有利于身体健康。

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一般来说,月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质,可以补充身体的营养,同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状,也能够补血。因此,月经期间可以喝玛卡。
月经期间的身体比较虚弱,容易出现疲倦的现象,因此月经期间要多休息,不要熬夜,同时多补充营养,还要注意个人的卫生。

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