心慌失眠多梦吃什么好

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我最近总是心慌失眠多梦,我想咨询一下心慌失眠多梦吃什么东西好?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
心慌失眠达蒙可以喝牛奶和猪心。
牛奶:牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸,使血液中的钙流向睡眠中枢。如果睡眠中枢储存一定量的钙,就会产生睡意。另外,牛奶中含有色氨酸,能使人入睡,促进睡眠。而且,这种催眠作用会逐渐加强,使深度睡眠更好。老年人缺乏钙和乳酸,每天晚上吃一块钙,喝一杯牛奶,就能睡得香甜。
猪心:一般来说,动物的心脏用于调节人体的心慌、恐慌、失眠、健忘等症状,效果很好。最常用的是猪心。猪心脏的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只有猪肉的十分之一。另外,猪心含有大量钙、磷、铁等成分,有加强心肌营养、良心补血、治疗心慌、失眠等症状。
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心慌失眠达蒙可以喝牛奶和猪心。
牛奶:牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸,使血液中的钙流向睡眠中枢。如果睡眠中枢储存一定量的钙,就会产生睡意。另外,牛奶中含有色氨酸,能使人入睡,促进睡眠。而且,这种催眠作用会逐渐加强,使深度睡眠更好。老年人缺乏钙和乳酸,每天晚上吃一块钙,喝一杯牛奶,就能睡得香甜。
猪心:一般来说,动物的心脏用于调节人体的心慌、恐慌、失眠、健忘等症状,效果很好。最常用的是猪心。猪心脏的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只有猪肉的十分之一。另外,猪心含有大量钙、磷、铁等成分,有加强心肌营养、良心补血、治疗心慌、失眠等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。


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