长期性失眠症怎么治

会员20747813 31 已回复
我一直睡眠都不是很好,已经有好几年了,请问长期性失眠症怎么治?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
长期失眠的治疗方法如下:
1.调整心态:长期失眠的人对失眠的恐惧很深。因为患者心中的恐惧和不安很深。有这种心态很难入睡,即使睡着了,也会做各种各样的梦,所以学会调整心态是最重要的。
2.饮食治疗:对于长时间失眠的患者,饮食疗法有效,副作用小。
3.药物治疗:治疗失眠最常见的方法,包括安定类药物、改善脑血液供应药物、中药等。
4.调整好生物钟:这是治疗失眠最重要的,有时早睡,有时晚睡会引起一个人的生物钟紊乱,所以失眠患者最好每天在规定的时间上床睡觉。而且,在规定的时间起床是治疗失眠的关键。
有用0
相关问答

长期失眠的治疗方法如下:
1.调整心态:长期失眠的人对失眠的恐惧很深。因为患者心中的恐惧和不安很深。有这种心态很难入睡,即使睡着了,也会做各种各样的梦,所以学会调整心态是最重要的。
2.饮食治疗:对于长时间失眠的患者,饮食疗法有效,副作用小。
3.药物治疗:治疗失眠最常见的方法,包括安定类药物、改善脑血液供应药物、中药等。
4.调整好生物钟:这是治疗失眠最重要的,有时早睡,有时晚睡会引起一个人的生物钟紊乱,所以失眠患者最好每天在规定的时间上床睡觉。而且,在规定的时间起床是治疗失眠的关键。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠患者非常痛苦,要去正规医院神经内科查明长期失眠的原因和诱因。
在医生的指导下,结合长期失眠者的原因、诱因、失眠的严重性、病程、对日常生活和工作的影响、合并后的疾病、失眠者本人的体质、性格特点、失眠者本人及家人的需要,综合制定治疗方案。可以使用药物治疗、心理认知行为治疗、经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等理疗,音乐治疗、芳香治疗、中医、按摩、按摩、针灸等多种治疗方法相结合。每种治疗方法都有特点,每个长期失眠患者的效果都不一样,所以必须在医生的指导下选择适当的治疗方法进行治疗,必须坚持。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠,短时间内可能是很难恢复正常的,关键是需要弄清楚造成失眠的因素,这样才好治疗的,看是否有神经衰弱的问题,失眠的问题有可能和你平时心情焦虑,烦躁,有一定的关系,晚上不要喝浓茶咖啡等兴奋的饮料,不要熬夜通宵。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗的方法有对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法,还有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医治失眠症的办法如下所示:
第一、中医治疗失。通常主要手段是针灸和中药。如果用中医治疗,一般可以用天然膏药,有安神防失眠的作用。
第二、中药专家说,为了避免更严重的失眠,睡前不要过于兴奋,睡前做五禽操的运动,另外,睡前最好不要吃东西,这样容易对肠胃造成负担,导致失眠。
第三、为了避免失眠的症状,中医专家指出,睡前一定要经常洗个热水澡,这样可以放松肌肉,让自己的身体四肢百骸完全放松。
第四:要保持室内空气流通,打开窗户,平时注意室温要调低一些,这样可以睡得更好。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠症的方法是有很多的,有如下几种:
1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法,让自己的身心放松,平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。
3、患者可以每周做运动,每次两个小时,或者散步30分钟,这些都是对治疗失眠症比较好的。
要想治疗好失眠,还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法,治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。