气血不足失眠多梦怎么办

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我最近感觉自己气血不足从而导致我晚上容易失眠多梦,想请问一下气血不足失眠多梦该怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法:
1.首先要用补充气血的方法治疗,同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。
2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠,可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗,在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善,才能改善失眠症状。
3.不要熬夜,适当运动,避免过度劳累,多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。
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气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法:
1.首先要用补充气血的方法治疗,同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。
2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠,可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗,在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善,才能改善失眠症状。
3.不要熬夜,适当运动,避免过度劳累,多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦导致气血不足可以用参苓白术丸、六味地黄丸、养血饮口服液进行治疗调理的。这些症状主要是考虑有肾阴虚的存在,且大便也不好,说明了脾功能是不太好,存在上热下寒的寒热错杂证。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

气血不足可以通过平时的饮食疗法调理,也可以用中药调理,这种要看自己病的严重情况了。还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了,就可以只通过饮食来调了,平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等,多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等;这些都是补气血的东西。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:我觉得气血不足,有先天的一些因素存在,也同后天的营养不良、身体缺少运动和锻炼、长期的精神压力大、睡眠质量不好、心理健康水平不高、和人际关系紧张等方方面面的因素有关。其实是一个综合因素共同作用的结果。
意见建议:因此要想改变现状,提高身体素质和生活的质量,是需要从方方面面去入手解决的。中药的调理、选择自己喜欢的运动项目去坚持锻炼、注重心理学知识的学习和实践活动、加强营养的补充、提高睡眠质量、适当地做一些家务劳动和注意劳逸结合等。中医中药通过辨证施治可以很好地调整身体的阴阳气血的平衡,对恢复健康是有很大的帮助的。建议你服用一段时间的补中益气丸和六味地黄丸来恢复身体健康。同时自己也需要经常性地鼓励自己,暗示自己,对自己恢复身健康要充满信心,对自己的未来要看到希望。

杨铁军心理诊所河北省张家口市眼科医院已帮助用户:17355
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病