睡前吃甜食失眠是什么原因

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在睡觉之前总喜欢吃甜食,可是导致失眠了。请问,睡前吃甜食失眠是什么原因?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
睡前吃甜食睡不着觉的原因如下:
1.糖是人体所需的最基本、最简单的碳水化合物。能迅速为人体提供能量。但是最近的研究表明,10人中有7人在睡觉前吃糖果棒等垃圾食品,导致10~300人整夜睡不着觉,做噩梦。专家推测,高糖水平会在大脑中产生大量脑电波,导致噩梦。
2.晚上吃甜食,身体容易加速老化。因为吃太多含糖的食物会使身体氧化,所以身体容易老化。因此,不要总是吃甜食,最好不要用蛋糕等食物代替股票。另外,晚上吃甜食容易得高脂血症。总之,最好快点改掉这个坏习惯。这样做不仅有害健康,还会产生蛀牙。
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睡前吃甜食睡不着觉的原因如下:
1.糖是人体所需的最基本、最简单的碳水化合物。能迅速为人体提供能量。但是最近的研究表明,10人中有7人在睡觉前吃糖果棒等垃圾食品,导致10~300人整夜睡不着觉,做噩梦。专家推测,高糖水平会在大脑中产生大量脑电波,导致噩梦。
2.晚上吃甜食,身体容易加速老化。因为吃太多含糖的食物会使身体氧化,所以身体容易老化。因此,不要总是吃甜食,最好不要用蛋糕等食物代替股票。另外,晚上吃甜食容易得高脂血症。总之,最好快点改掉这个坏习惯。这样做不仅有害健康,还会产生蛀牙。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,儿童失眠是多种原因引起的。
可能是不良睡眠卫生习惯是失眠的风险因素,如睡前过饱或饥饿、睡前喝奋性饮料、咖啡、茶等、睡前看恐怖、刺激性视频,周末睡懒觉、平时过多小睡等均会影响睡眠。也可能是儿童通常会比较怕黑,如果室内过于黑暗,小孩子就会比较害怕,会有恐惧感,进而可能会出现失眠,家属需要引起重视,及时排除因素。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这个症状应该是心脏神经官能症的表现。因为最近一段心里有事儿或者是生气了或者是工作压力太大引起的。要调理一下自己的情绪,多听听优美的音乐,散散心分散一下压力。可以吃些调理神经、营养神经的药。如果症状严重,及时到医院就诊。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

脑鸣失眠的具体原因如下:
1、如果有长期抑郁、焦虑等情绪性疾病,可能会引起睡眠不良,失眠会引起脑鸣现象。
2、如动脉硬化、供血不足、中风等大脑疾病也是有可能会引起脑鸣失眠的。
3、也有动脉硬化、高血压、心脏病、贫血等全身性疾病。患者一旦出现失眠、脑鸣,应及时就诊,进行必要的检查,找出诱发因素,为治疗取得良好效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果脸部浮肿是由于睡眠不足引起的,可能是心脏功能或肾功能衰竭等原因造成的。
由于长期睡眠不足,心脏不能很好地休息,或者是引起水钠潴留而引起了面部浮肿。所以,首先最好先去医院检查尿液、血压和肾功能。同时要保持良好的休息和睡眠,失眠状况改善了,由失眠引起的脸肿也会有所改善。通过调节睡眠的药物治疗,可以有效地缓解这种症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠遗精的原因如下:
1.男性进入青春期后,由于雄激素的分泌,会不断产生精子,当达到一定数量时,就会充满精囊。一般来说,阴茎勃起和射精会发生在夜间睡眠时。
2.遗精伴有梦境和精神压力。不过这种情况一般对身体无害,放松点。
3.如果遗精过多,也要考虑病理因素。这种情况下,最好选择口服中成药进行治疗。另外,平时也要注意自己的放松心情。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。