睡3个小时失眠可能是患上了抑郁症。
睡眠障碍不仅入睡困难、早醒，还可能是抑郁症的一种表现。抑郁症除了早醒外，还可出现躯体症状，如各部位慢性疼痛、呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适、心悸、排尿增多、对各种事物缺乏兴趣、饮食不良，或不愿与人交往、常悲观等。建议看心理学或者精神病学的医生，可以对抑郁症进行心理治疗，应用抗抑郁药进行治疗，可以解决早醒的问题。充足的睡眠可以让你第二天精力充沛，第二天全身心地投入到学习或工作中。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
晚上翻来覆去睡不着觉的原因如下。
1.患者可能有焦虑、抑郁。焦虑、抑郁的特点是经常伴有睡眠障碍，其中之一是睡不着觉。
2.也许患者最近的压力比较大。例如，工作上的压力和与同事的紧张、职称、晋升、各种考试等，会给患者带来太大的压力，使他们无法入睡。
3.具体疾病：例如腿综合征、帕金森病的早期、痴呆的早期、脑动脉硬化都可能出现翻来覆去睡不着觉的现象。因此，一旦出现这种情况，短期内可以通过自助缓解，长期出现的话，只要用药物进行适当的改善就可以了。
睡觉是人的本能，入睡多了就会失眠。
正常人的睡眠有一定的时间和规律。对于成年人来说，一天的睡眠通常在5 ~ 8个小时左右，个人差异很大。白天睡得太多，尤其是中午到晚上天黑的时候，这种相邻的睡得太多，晚上睡不着觉，时差一样会影响一天的生物钟。但是，这种情况在大部分激励措施消除后的1 ~ 2天内会明显好转。白天做适当的运动很重要。特别是早上有适当的体力活动，有点累，中午避免午睡，恢复得很快。也推荐午睡30分钟左右。尽量不要睡太久午觉。
胸闷失眠的原因既有心理的，也有病理的。
心理原因包括心脏神经官能症、抑郁、焦虑等。这些疾病大多与心理压力过大、精神紧张有关，而精神紧张又与情绪直接相关。疲劳、抑郁和精神压力会加重病情。平时要保持良好的心态，可以去医院的心理科做心理咨询，病理原因为心脏疾病，如心律失常、室性早搏、心肌供血不足、心包炎等。心律失常包括窦性心律失常、心力衰竭、室性早搏、房性早搏等，常见症状有心悸、胸闷等。心肌供血不足会引起胸闷、胸痛等症状导致失眠。这种病需要治疗，最好去医院做个心电图和心脏听诊。
孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大，同时腹内和体内的胸部也会出现不适，引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期，因为胎儿的活动比较活跃，所以孕妇的睡眠也会受到影响，从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。
除以上原因，孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情，不要过于激动。
