上火失眠用什么泡茶喝

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我最近有一些上火而且失眠了,我想解决一下这个问题,请问失眠上火用什么泡茶喝?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶,如红茶、绿茶、普洱茶系列,都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢,所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常有以下几种:
第一、桂圆百合茶,桂圆调气血,百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神,缓解精神压力,有助于睡眠。
第二、玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶,有芳香解郁的功效,能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用,因此特别适合女性患者饮用。
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失眠只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶,如红茶、绿茶、普洱茶系列,都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢,所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常有以下几种:
第一、桂圆百合茶,桂圆调气血,百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神,缓解精神压力,有助于睡眠。
第二、玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶,有芳香解郁的功效,能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用,因此特别适合女性患者饮用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠只能喝不含茶碱的凉茶。普通茶(如红茶、绿茶和普洱茶系列)中含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,因此不适合失眠者饮用。不含茶碱的凉茶一般有以下几种:
一、龙眼百合茶、龙眼调节气血、百合安神、晚上用龙眼和百合茶喝有助于安神的镇静作用,缓解精神压力,进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶,睡前用干玫瑰花茶泡茶,有消除清香的效果,可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能,具有排毒养颜功效,特别适合女性患者。

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失眠可以喝灵芝茶。
灵芝是一种昂贵的中药材,含有丰富的营养素,在灵芝水中浸泡和饮用可以达到一定的稳定效果,但中药治疗过程很长,对一些失眠严重的患者来说,在灵芝水中浸泡不能达到快速效果,灵芝具有安神宁心的功效,在灵芝水中加入蜂蜜可以增强灵心安神的作用,起到灵智补液的作用。失眠可以喝灵芝茶。除此之外,失眠患者还要保持饮食清淡,多多运动才有助于缓解失眠。

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透过中医茶饮的方式调理改善,不仅制作容易,更易被接受,常见如下:
1、菊花枸杞茶:菊花能疏风清热、降肝火,枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用,经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气,对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题,有不错的效果。
2、白芍甘草饮:此茶饮滋味甘甜,有助于补肝、活血,对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题,有不错的舒缓作用。
3、五味子生枣茶:五味子能益气生津、补肾宁心,有助于补养肝肾。生枣仁,能补中、益肝气,更有镇静、催眠的作用。适度饮用,有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题,能改善睡眠品质、一觉好眠。

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可以自己做酸枣仁汤,用水煎服,每晚睡前一小时服用。可以做静心汤,将龙眼肉、川丹参、三钱用水煎服,睡前30分钟服用,达到镇静作用。服用桂圆莲子汤,以后还能起到治疗失眠的作用。
还可以喝酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。静心汤:桂圆肉三钱,四川丹参,两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。它能达到镇静的效果,尤其适用于心力衰竭的失眠患者。

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治疗失眠的中药泡茶有用,且副作用较小。但是,喝中药泡茶,要根据身体的情况服用不同的中药
临床上常常用中药、中成药,选择性的治疗某些失眠,效果还是很好的,中药汤剂要由中医师根据患者失眠的具体病情,辨证施治,一人一方,有针对性的开具处方,按医嘱服用效果也是很好的。可以自制酸枣仁汤,用水煎服以后每晚睡前一小时服用。或者制作静心汤,用龙眼肉川丹参各三钱用水煎服,睡前30分钟,服用可达到镇静的效果。用桂圆莲子汤服用,以后也能够起到治疗失眠的作用。

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