减肥喝黑咖啡真能减肥吗

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朋友最近在减肥,天天喝咖啡,刚好我也要减肥,她推荐我黑咖啡,请问减肥黑咖啡真能减肥吗?
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
减肥喝黑咖啡可以减肥,但是效果并不是很明显。咖啡和咖啡因,确实可以帮助减掉一点点重量,不过它却不能显著得因为减脂瘦下来,也不能永久保持好身材不反弹,只有规律的运动,健康的饮食,再加上喝咖啡的习惯,才可以瘦下来,也就是说黑咖啡在减肥方面只能起到一个辅助作用。喝黑咖啡可以增加新陈代谢,意味着在其他条件相同的情况下,同等时间内代谢的热量更多,减脂效果也更明显。建议喝黑咖啡的同时,可以结合有氧运动以及撸铁,减肥效果会更加显著。
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减肥喝黑咖啡可以减肥,但是效果并不是很明显。咖啡和咖啡因,确实可以帮助减掉一点点重量,不过它却不能显著得因为减脂瘦下来,也不能永久保持好身材不反弹,只有规律的运动,健康的饮食,再加上喝咖啡的习惯,才可以瘦下来,也就是说黑咖啡在减肥方面只能起到一个辅助作用。喝黑咖啡可以增加新陈代谢,意味着在其他条件相同的情况下,同等时间内代谢的热量更多,减脂效果也更明显。建议喝黑咖啡的同时,可以结合有氧运动以及撸铁,减肥效果会更加显著。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

黑咖啡是可以达到减肥的效果的,黑咖啡具有辅助减肥的作用。
黑咖啡含有丰富的膳食纤维,容易引起饱胀,从而减少其他食物的摄入;同时膳食纤维能够促进胃肠的蠕动,从而减少脂肪的吸收;黑咖啡能够促进脂肪的代谢,增加脂肪的消耗,从而使体内储存的脂肪减少。当然单独使用黑咖啡并不能达到体重的满意控制,最好是去医院做抽脂。
为了保证抽脂的效果,需要去正规医院着有经验的医生。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

黑咖啡一般是能减肥的,但是如果服用过多有可能会对身体的健康造成影响。对他们具有消化体内热量的效果,但是如果食用过多,有可能会对胃肠道造成损伤,有可能会引起失眠的情况。如果想要减肥,可以通过科学的方式进行减肥,平时可以多吃一些含有维生素的食物和蔬菜,同时这个做有氧运动进行减肥,也可以到正规的美容医疗机构采用吸脂手术的方式进行减肥。平时要控制饮食,避免暴饮暴食饮以及吃高热量以及高脂肪的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

黑咖啡是非常健康的饮料,能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪,可以起到减肥的作用,通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡,再配合适当的运动,就能起到燃烧脂肪的作用,不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易形成肥胖现象,不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富,吃的过多可能会刺激神经,出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝黑咖啡的话,尽量上午喝,不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体,每天注意营养健康的同时控制饮食,每天可以跑步,这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的,因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病