核桃和黑芝麻一起吃的好处

会员44370732 23岁 已回复
我也特别注重养生,每天都吃核桃和黑芝麻,说这两种食物一起吃对身体健康有很大帮助,我想请问核桃和黑芝麻一起吃的好处是什么?
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
核桃和黑芝麻一起吃具有润肠通便、补气补血以及益智健脑等功效。核桃和黑芝麻当中所含的有氧物质比较丰富,日常适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动,有润肠通便的功效。核桃和黑芝麻当中所含的成分也能益智健脑,能够提高脑部记忆力,促进睡眠可以预防老年痴呆。核桃和黑芝麻当中含有比较丰富的DHA,能够维持人体大脑神经的正常发育。日常可以多吃核桃和黑芝麻,对身体健康有很大帮助。平时也要结合身体的情况,多做一些体育锻炼,能够加强身体抵抗力,可以减少患病几率。
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核桃和黑芝麻一起吃具有润肠通便、补气补血以及益智健脑等功效。核桃和黑芝麻当中所含的有氧物质比较丰富,日常适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动,有润肠通便的功效。核桃和黑芝麻当中所含的成分也能益智健脑,能够提高脑部记忆力,促进睡眠可以预防老年痴呆。核桃和黑芝麻当中含有比较丰富的DHA,能够维持人体大脑神经的正常发育。日常可以多吃核桃和黑芝麻,对身体健康有很大帮助。平时也要结合身体的情况,多做一些体育锻炼,能够加强身体抵抗力,可以减少患病几率。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

同时食用,具有补气养血,补肾、乌发的功效。黑色入肾,所以黑豆和黑芝麻具有补肾的功效,长期服用可以治疗肾虚引起的腰膝酸软,耳鸣耳聋、记忆力减退、须发早白等临床表现。此外黑豆和黑芝麻都有补精血的作用,对于血虚、血虚便秘等都有很好的治疗效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

黑芝麻必须要咬碎吃才有效,把黑芝麻研磨碎再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,最好在家中准备一个小的研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨,这样最好。

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擅长:内科、心血管疾病

黑芝麻中的营养十分丰富,含有大量的蛋白质,微量元素以及维生素等。对改善记忆力和提高大脑发育有很大的好处。气血不足的妇女也可以多吃黑芝麻,具有补血益气,美容养颜的作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

二者都具有滋补肝肾的功效。每天喝黑豆、黑芝麻,能够治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力,耳鸣耳聋,头晕眼花,大便干燥等症状。此外,黑豆和黑芝麻还具有益精血的作用,可以治疗须发早白,脱发,血虚,贫血等症状。

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擅长:内科、心血管疾病

黑芝麻和鸡蛋可以一起吃。因为鸡蛋具有补养精血,培补元气的作用,黑芝麻具有补益肾精,滋阴填精的作用,所以说是可以一起吃的,没有相克的作用,可以适量吃的,每天吃一个鸡蛋,黑芝麻需要碾碎了吃,以免难以消化。

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擅长:内科、心血管疾病