怀孕的时候饮食有很多要注意的，首先要少喝浓茶，不要喝酒、咖啡、可乐等饮品。尽量不要吃腌制的食物，避免变质的食物，少吃辛辣油腻刺激的食物，饮食应该以清淡、易消化为主，但是要保证营养的补充。
怀孕期间多吃含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，不要挑食。不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圆等。要避免劳累，避免情绪激动，保证充足的睡眠，定期去医院做产检。
怀孕可以多吃一些富含蛋白质食物，也可以吃富含维生素。
刚怀孕之后身体抵抗力会逐渐的下降，因此需要注意合理的饮食，增加营养，可以吃一些优质蛋白食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉，同时也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、火龙果，这些食物当中的营养成分是比较高的，能够补充身体所需要营养物质，有利于胎儿和孕妇健康。
怀孕期间要做到营养均衡全面，不要挑食。
刚怀孕需要注意以下几点。
女性怀孕后，自身激素水平会发生改变，部分孕妇可能会有明显的早孕反应，症状多表现为恶心、呕吐、食欲不振等症状，属于正常情况，不必过于担心，一般怀孕三个月左右即可逐渐缓解。在孕早期需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，还需要定期前往医院进行检查，观察胎儿的发育情况，如果有不适的症状，及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
刚怀孕要戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。
怀孕应该注意以下事项。
通常情况下，孕妈在孕期需要注意的事项有很多，在怀孕初期的时候，胎儿比较脆弱，很容易出现流产等意外，所以要好好的养胎，注意定期产检，保证胎儿健康的生长。同时多吃新鲜的水果蔬菜，不要同房，不要吃辛辣、刺激性食物，平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要熬夜，不要吸烟饮酒及接触二手烟。