怀孕能吃银耳莲子

怀孕能吃银耳莲子，要控制好量。
银耳莲子煲粥比较好，口味偏甜，食物中包含的粗纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动和消化，而且还包含脂肪和蛋白质以及碳水化合物，适当喝能够补充身体所需的营养，对胎儿的发育也是有好处的，但不能一次性吃过多。
在怀孕期间要关注自身的血压和血糖，避免经常吃些高糖或者是高盐的食物。

怀孕期间是可以吃莲子的，只要不是吃的特别的多就是没事的，要好好的休息，多吃点水果和蔬菜的，保持好的营养均衡。在这孕早期的时候，吃莲子的时候一定要把心去掉，因为莲子心有活血化瘀的作用。建议要多喝白开水趁热喝，能喝多少，吐了再喝，这样就能够减轻孕吐和早孕反应的症状。

怀孕可以适当的吃莲子。
莲子的功效是宁心安神，清热泻火，可以提高孕妇的睡眠质量，能安神除烦。莲子中还含有多种维生素，可以增强机体的免疫力。还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲，提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。食用莲子还可以防止微量元素缺乏。
中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。少量进食莲子，是孕妈妈很好的补品。
但是莲子性凉，所以孕妇应适量食用，防止刺激胃肠道。

可以在怀孕早期饮用银耳红枣汤和银耳莲子汤。这种汤的主要功效是开胃、止渴、补血，对孕妇和胎儿有益。吃也可以美容，这有利于防止妊娠纹。怀孕初期，孕妇应注意休息，不要做剧烈运动，近期不要共用房间，还应注意保暖和预防感冒。

孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，不仅味道清淡，而且营养价值比较高，比较适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用，还能够降低孕期孕妇高血压的情况。

怀孕初期能吃莲子，但要根据孕周的时间来进行适量食用莲子，怀孕可分为孕早期、孕中期和孕晚期。
每个时期的注意事项和饮食原则都不一样。孕早期是指怀孕12周内。这个阶段是胎儿各系统分化的阶段，也是胚胎和胎盘尚未稳定发育的阶段。易受外界因素刺激，造成胎儿畸形、流产或其他妊娠不良结局。饮食方面要特别注意。此外，由于早孕反应，孕妇食欲不佳。除了营养均衡，孕妇还要尽量选择自己喜欢的口味。莲子具有清热泻火的功效，不含影响胎儿生长发育或诱发流产的性激素及其他成分。都可以在孕早期吃，比如汤和汤。但如果大量食用莲子，有拉肚子的风险，要适量食用。