激光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用。可以选择吃一些维生素A，能够防止皮肤粗糙，加速瘢痕愈合。
皮秒激光祛斑后一周恢复，如果疤痕比较深的话，那对皮肤的损伤会比较厉害，恢复的话可能要2到3周，如果斑不深不大的话，一周就可以恢复，激光治疗以后注意皮肤的卫生，保持清洁，干燥，多吃优质蛋白，比如鱼，牛奶，可以促进恢复。
经期不能做激光祛斑，激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。平时饮食要清淡，避免剧烈运动。
淘米水加牙膏洗脸脸上的斑点是由于防晒工作不到位导致的斑点加深。而淘米水洗脸是大米中的淀粉起了表面遮盖的作用，并不是真正的美白祛斑。而牙膏洗脸，脸不耐受的话，对脸部造成刺激，会引起过敏。所以不要轻信偏方。
通常要等到7天到10天后才可以洗脸，如果洗脸时不掉痂，不仅会灼伤伤口，而且会延长掉痂的时间，这样就不能长时间出去了，几乎1周到2周就会完全好起来，但也不排除个人身体状况不佳，结痂清除时间会推迟一到两天。
激光祛斑后三个月到六个月之间一般会出现反黑的情况，属于正常情况，不需要太过在意。平时注意不要吃富含黑色素的物质，例如巧克力、酱油、可乐等，多吃一些富含维生素C的物质，如猕猴桃、百香果等，加速体内黑色素的排除。避免皮肤直接接受阳光的暴晒，防止紫外线对伤口造成刺激，还要保证伤口的清洁，不乱用化妆品。