胳膊粗肩膀厚一般可以通过有氧运动的方式进行减肥，但是需要的时间可能会比较长。胳膊粗肩膀厚可能是由于脂肪堆积过多造成的，而适当的进行一些有氧运动，比如打羽毛球或者瑜伽以及举哑铃等，能够有效促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦胳膊瘦肩，则可以选择局部抽脂手术的方法，效果比较理想。日常也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，并且也要注意饮食规律。
肩膀厚手臂粗可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，能够达到比较好的作用。在吸脂手术的过程中，会通过负压吸引原理的方式，把肩膀以及手臂内多余的脂肪吸出体外，从而达到改善肩膀厚以及手臂粗的症状。而且还可提升整体的形象。在日常生活中饮食要有所控制，要少吃多餐。
胳膊粗可以通过局部抽脂的方式进行减肥，同时还需要做好皮肤的护理工作。胳膊粗是由于脂肪堆积过多导致的现象，局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后使用腹压的方式将多余脂肪抽取，可以促使皮下的脂肪量减少，导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型优美，可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛现象。患者在平时还需要擦拭生理盐水，防止伤口不会出现感染，不利于自身皮肤的好转。
胳膊粗想减肥可以做胳膊局部的吸脂手术，这样能够达到快速瘦胳膊效果。在做吸脂手术的时候是在胳膊比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来。在做完手术之后需要穿上塑身衣，这样能够起到塑形作用，避免局部凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧的运动，比如打篮球或者是骑自行车，这样可以消耗胳膊上面多余的热量和油脂，起到瘦胳膊效果。
胳膊粗减肥的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果胳膊比较粗，很有可能是因为在饮食上，经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通常可以在局部注射溶脂针，能够将局部的脂肪溶解掉，通常可以改善胳膊粗的情况，也可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来，有效的改善身体肥胖的情况。平时还要避免吃一些刺激性的食物，另外还要注意伤口部位清洁卫生，避免局部感染。
胳膊粗减肥一般可以通过轮廓针的注射，也可以选择局部吸脂手术或者是光纤溶脂手术等。局部吸脂手术通常会在胳膊比较隐秘的地方进行小结，可通过超声波的方式将脂肪进行震碎，采取负压吸引的原理，将震碎的脂肪抽出，达到减脂瘦胳膊的现象，有利于胳膊的塑形。需要使用弹力绷带绷紧局部，达到紧致皮肤的效果。做好局部的护理工作，三个月以内避免提重物，同时多注意休息，避免局部受到寒凉。
