每天早上喝白粥的危害

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每天早上喝白粥的危害
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
每天早上喝白粥会因能量摄入不足造成消瘦,体重下降。
粥属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。但是,粥类食物容易消化,又因为是流质,容易导致反流,连同胃酸一起反的话就容易产生反酸的感觉。只喝白粥,无法保证早餐营养均衡。人体所需的营养素,如蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维等,根本无法靠喝粥获得。
建议平时多注意营养均衡,补充人体所需要的其他营养物质,避免劳累,多注意休息,保持良好的心情。
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每天早上喝白粥会因能量摄入不足造成消瘦,体重下降。
粥属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。但是,粥类食物容易消化,又因为是流质,容易导致反流,连同胃酸一起反的话就容易产生反酸的感觉。只喝白粥,无法保证早餐营养均衡。人体所需的营养素,如蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维等,根本无法靠喝粥获得。
建议平时多注意营养均衡,补充人体所需要的其他营养物质,避免劳累,多注意休息,保持良好的心情。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

长期喝白粥会造成便秘,也可能引发糖尿病等。
粥这种食物主要是用一些谷物熬制而成的一种软糯的食品。经常喝粥可以有效的促进身体对于其中营养价值的吸收,降低对胃肠道的刺激。但是吃了太多之后有可能会导致肠道长期蠕动减慢,从而形成便秘现象。而且粥这种食物在烹饪过程中里面的糖分含量太大的增加,有可能会迅速升高血糖,容易引发糖尿病,并且可能会加重肾脏的负担。
建议合理搭配饮食,不要长期食用白粥。要是为了减肥可以在饮食过程中多吃水果,蔬菜,搭配点素肉,平时多运动等,效果比较好。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

减肥能喝白粥,一般不会对减肥的效果造成干扰。白粥的热量并不是很高,减肥的时候一般是可以喝的,如果有身体比较肥胖的情况,可以通过做经络埋线减肥的方式来进行改善,能够起到疏通经络的作用,有利于抑制过于亢进的食欲,并且还可以减少热量的摄入,从而达到减肥效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

如果宝宝月经超过6个月,宝宝拉肚子一般能适量和白粥。
月龄超过6个月的宝宝一般需要添加辅食,以满足宝宝的生长发育需求,补充营养。而宝宝的胃肠道比较脆弱,进食过多可能会导致宝宝拉肚子,白粥易消化并且营养丰富,此时宝宝拉肚子可以适量喝白粥,不会给胃肠道增加消化负担。同时如果宝宝月龄没有超过6个月,一般建议继续进行母乳喂养或奶粉喂养,可以适当少食多餐,以减少消化负担。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

晚餐只喝粥是可以帮助减肥的,因为粥含有的能量很小,粥主要的营养就是碳水化合物,而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物,很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥,可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

只喝粥,而且要少喝,肯定是能达到减肥的效果的,如果只喝粥喝得多,热量摄入也是会比较多的。但是这样的减肥方法的,有可能造成机体某种营养素的缺失,会造成贫血或者是营养不良的发生的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病