鸡蛋和鸭蛋营养都很丰富，都对身体有好处。
鸭蛋味甘、性凉，有大补虚劳，滋阴养血的功效，对水肿胀满，阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。鸡蛋能够益精补气、润肺利咽、清热解毒。鸡蛋和鸭蛋营养虽丰富，但是高血压、高血脂和冠心病患者每天不宜超过一个，患有高热，腹泻，肝炎，肾炎，胆结石的人应该忌食鸡蛋，或者少食，因为蛋类含高蛋白，会影响食欲，增加肝脏负担，不利泌尿系统的新陈代谢。
建议平时要多吃一些新鲜的蔬菜，水果，保证人体维生素及各种矿物质的摄入，多喝水，养成良好的生活习惯，避免过度劳累。
减肥吃鸭蛋还是鸡蛋通常都比较好，但是要适量吃。
鸭蛋和鸡蛋中含有的营养成分比较类似，主要含有蛋白质、脂肪、维生素B2等。减肥吃鸭蛋还是鸭蛋都比较好。每100克鸭蛋大约含有180大卡的热量，每100克鸡蛋大约含有144大卡的热量。虽然热量含量不同，但是相差比较小，适量吃鸭蛋、鸡蛋可以补充营养，减少饥饿感，通常不会导致脂肪堆积。
需注意，过量吃可能会摄入过多热量，影响减肥，还可能加重胃肠道负担，引起消化不良。
高血压病人日常饮食要注意低盐低脂肪，无论是鸡蛋还是鸭蛋，都是可以适量吃些。鸡蛋和鸭蛋营养价值相似，但鸭蛋性凉，具有滋阴清肺的作用，所以高血压患者更适合适当吃些鸭蛋。
鸡蛋和鸭蛋是日常生活中比较常见的蛋类，二者都富含高蛋白和卵磷脂。平时如果经常吃鸡蛋或者鸭蛋，都能够起到增强体质、提升身体抵抗力和免疫力的作用。所以，无论是这个鸡蛋还是鸭蛋，对身体健康所起到的滋补作用都一样。
如果是鸡蛋过敏，很有可能是对里边的蛋白质过敏引起的，如果是鸡蛋过敏呀，很有可能会引起过敏，但是不一定，可以试一试。平时尽量注意多吃点水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素，能够提高身体的免疫力，能够起到抗过敏的能力。
拉肚子能吃鸭蛋，但要注意适量。具体内容如下：
腹泻的时候可以适当的食用一些鸭蛋，每天一两颗都没有问题，一般不会影响拉肚子，导致情况加重。但要注意适量，不要一次性吃太多，不然容易影响肠胃。腹泻的时候可以口服蒙脱石散、氟哌酸胶囊等药物，来改善腹泻的情况，腹泻期间要注意多喝一些水，还可以吃易于消化和吸收的食品，避免出现脱水现象。
