人体肌肉共有639块，根据结构和功能的不同，可以分为平滑肌，心肌和骨骼肌三种类型。根据形状，它可以分为长肌，短肌，臀大肌和轮状肌。
骨骼肌是运动系统的力量部分，分为白色和红色肌肉纤维。白色肌肉依靠快速的化学反应来迅速收缩或伸展，而红色肌肉则依靠连续的氧气供应。他们都有固定的形状，结构，位置和辅助装置，并且富含血管和淋巴管，并且被某些神经支配。
如果患者出现了肌肉疼痛的现象，可以及时就医进行急诊检查，避免肌肉出现拉伤或者锻炼。
人体的任何活动都离不开肌肉的收缩力量,它维持着人体的基本生活能力。肌肉有收缩作用,因而能使人体在空间的位置发生改变,并维持呼吸、心跳、胃肠蠕动等脏器的活动。
人体全身的肌肉非常多，大约639块。肌肉由大约60亿条肌纤维组成，最长的纤维可能达60cm，最短的可能只有1mm左右。人体肌肉的体重占全身35%-45%左右，而且肌肉内部含有大量水分。人体内重要的肌肉包括面部咀嚼肌、面肌，颈部的胸锁乳突肌。还有胸部的胸大肌、胸小肌、背阔肌、三角肌，腹部的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌腹。四肢的肌肉，主要包括肱二头肌、肱三头肌、股四头肌，腓肠肌、比目鱼肌等。
适当地运动对人体有一定的好处，切不可过度疲劳，出现肌肉损伤。
人体全身的肌肉非常多，大约639块。
人体的肌肉大概由大约60亿条肌纤维组成，最长纤维可达60cm，最短的可能只有1mm左右。人体肌肉的体重占全身35%-45%左右，主要分为七大肌肉群腿部肌群，胸部肌群，背部肌群，腹部肌群，肩部肌群，肱三头肌，肱二头肌。名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类来起名。
建议可以通过运动提高身体基础代谢率，增加运动量，多进食蛋白质丰富的食物，充分代谢脂肪含量，促进体内蛋白质的产生可以有效促进肌肉生长
人体共有206块骨头，它们相互连接构成人体的骨架--骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。
其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。儿童的骨头实际上应是217-218块，初生婴儿的骨头多达305块，因为儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童尾骨有4-5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成年时就合并成为2块髋骨了。这样加起来，儿童的骨头要比大人多11-12块。儿童和青少年的骨头具有柔韧性，可塑性较强，因此要预防骨骼变形，骨骼变形一般与长期不正确的姿势相关，例如坐姿、站姿、睡姿等。
从小养成正确的姿势习惯，将有助于避免骨骼变形及减缓老化。
一般情况下，人体的肋骨一共有十二对，一共24根，左右对称，尾端与胸椎相连，前端只有1-7条肋骨与胸骨相连，8-12肋骨被称为假肋，8-10肋骨是由软骨和上一肋的软骨连接而成。
第11肋和12肋的肋条前端为游离状态，称为浮肋。肋骨是人体最容易骨折的部位，尤其是骨质疏松的老年人，经常会因为外伤、咳嗽而导致肋骨骨折。
正常成年人的脊椎骨有26节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎1节，尾椎1节。
脊椎分为颈椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎。颈椎一般有7节，颈1到颈7。胸椎有12节，是比较多的，胸1到胸12。腰椎有5节，腰1到腰5。相对颈椎和腰椎的活动度比较大，容易犯椎间盘突出或椎管狭窄的疾病。而胸椎由于活动度比较小，多半是由于劳损性的疾病，比如胸椎的骨质增生和肌肉的劳损等，统称为脊柱。
颈椎对于人体的日常活动来说是非常重要的，所以在日常生活中需要引起重视，不要进行一些对脊椎伤害过大的运动，然后注意日常工作以及学习的姿势。