这种不良习惯会导致听力慢慢降低。
睡觉时用耳机听音乐，在睡着以后耳机还是在播放音乐，持续对耳鼓膜和耳蜗刺激，会造成毛细胞损伤，严重的会引发耳鸣和耳聋。长时间戴耳机还会导致外耳道炎，时间长的话，可以引起神经性耳鸣，甚至会影响听力，对我们的生理和心理上造成极大的危害，对我们的生活造成不良影响。
只需要好好休息，避免长时间戴耳机，每晚用热水袋热敷耳部，平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸，多喝温水，多吃蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质。
一边睡觉一边戴耳机会出现细菌等感染，还会引起听力下降。
在佩戴耳机听音乐时，会堵塞耳道，使耳道形成一个相对密闭的空间，容易对耳朵造成刺激，并产生伤害。佩戴耳机时间超过1小时，耳道内的细菌数量会是佩戴前的数十倍，如果是佩戴一整晚睡觉，则数量更惊人，容易使耳朵出现细菌等感染现象。佩戴耳机，声音汇聚到中耳鼓膜上时能量还是比较客观的，会一直因其鼓膜震动，不小心睡着时，大脑降低了听觉刺激的反应，大音量的声音、高能量的声波一直作用鼓膜上，对鼓膜本身就会造成伤害，长期以往，你会非常明显的感觉到自己的听力下降，尤其是对声音的细节，感知降低的会更明显。
建议睡眠时不要佩戴耳机听音乐，尤其是听一些节奏较快的音乐，不但对睡眠没有帮助，还会损伤听力！
戴耳机睡觉容易造成听力受损，睡眠差等危害。
戴耳机睡觉会对听力造成一定的损伤，尤其是对高频听力会造成影响，时间长了会形成噪音性耳聋，表现为在4000赫兹的时候出现听力下降，这种听力损失一般是不可逆的。另外膜与耳机震动距离很近的话，声波传导范围集中于耳腔之内，对耳膜听觉神经刺激比较大，很容易引起听力的减弱、耳闷、耳鸣等症状。戴耳机的时间过长，还会导致睡眠时的神经始终处于紧张状态，也不利于睡眠。
建议不要带耳机睡觉。平时选择外放并且合适音量下听音乐。生活中注意饮食方面的均衡，多食用新鲜的水果和蔬菜。
长期配戴耳机，不但会导致听力方面受到影响，引起听神经损伤，有些严重的还会造成听力下降。
由于耳机塞入耳道，可能会堵塞耳道，导致耳道的正常分泌物，如耵聍排出障碍，会引起耵聍栓塞。另外，耳机机械性的压迫耳道口可能会导致耳道口缺血，发生炎症。而且耳机可能会损伤外耳道的皮肤导致外耳道容易发炎。另外，戴耳机声波直接作用于鼓膜，到达内耳会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，造成早期的高频听力下降，耳鸣等症状。因此要限制戴耳机的时间。
建议平时少玩手机，带耳机，配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，一般建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。
经常戴蓝牙耳机，对耳朵有一定的伤害，可以影响听力。蓝牙耳机的辐射量很低，对人体的辐射影响较小。经常佩戴蓝牙耳机，耳机刺激外耳道，导致外耳道皮肤充血、肿胀、脱屑等，出现耳内痒、痛等不适感。长时间佩戴蓝牙耳机，耳机发出的声音持续刺激耳蜗，影响耳蜗功能，有可能出现噪声性听力下降、耳鸣、眩晕等，严重者出现感音神经性耳聋。
戴着耳机睡觉容易使耳朵发炎。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
建议应控制好戴耳机的时间，一般是一次性不超过1小时，避免长期使用耳机。