月经期间剧烈运动容易引起经血逆流。
在月经期间，由于很多女性会有盆腔充血，以及轻微的腰痛、腹胀痛的情况，导致子宫内膜异位症的发生，而且剧烈运动可能会导致月经量改变或加重痛经在月经期间，如果进行剧烈的运动，主要可能会导致腹痛、腰酸的症状加重，同时也有可能会导致月经量比之前有所增加，这种情况对女性来讲不太好，不利于身体的恢复。
建议做一些舒缓的运动，经期注意休息，避免着凉和刺激性食物。
月经期间剧烈运动会导致月经量增多，身体疲乏，严重者也会出现虚脱的现象。
在月经期间进行剧烈运动带来的危害还是比较大的，本来月经期容易疲劳，并且也会出现食欲不振的现象，经血的流失以及痛经，为了避免剧烈运动所带来的伤害，建议患者在经期适当的休息，不要过度劳累，养成良好的生活习惯，不吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
通常情况下，经期吃冷饮的女性可能会加重痛经的情况。具体情况分析如下：
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，经期吃冷饮的女性可能会导致痛经进一步加重，还会出现月经血的减少。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
经期洗澡，只能说可能会出现什么样的情况，每位女性都是不一定的，因人而异。有的女性可能像平常一样，并没有什么不适症状。
月经期间宫颈口敞开，很容易引起外邪侵袭。感染后，病情加重，还会引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。其次，月经期间的女人对气温是非常敏感的，如果刚刚沐浴完，很有可能会有痛经。另外，如果温度太高，也有可能会加速血液的流通，导致月经的次数增加。