肩膀粗怎么瘦

会员13001061 36岁 已回复
我今天穿衣服的时候,发现我的肩膀越来越凸显而变瘦,肩膀粗怎么瘦?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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肩膀粗可选择吸脂手术的方法瘦,平常多做一些运动锻炼。吸脂手术属于比较常见的一种减肥手段,通过负压的原理,在局部肥胖的部位放入抽脂,利用负压的原理或者是水动力原理,可将脂肪进行液化,然后排出体外,达到减肥的目的,改善肩膀粗的现象。平常不要暴饮暴食,尤其是吃一些高热量和高脂肪的食物。
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瘦胳膊以及肩首先要控制饮食的总热量,然后进行局部瘦身。少吃高热量的食物,多吃以及的蔬菜水果,控制体重,选择每天两头弯弹绳的方法。踩上弹力绳,肩膀张开与肩膀一样宽,反手握住弹力绳,伸直身体。如果每天坚持至少20分钟,就会得到明显效果。也可以选择用一些张紧器来锻炼,或者去做瑜伽和游泳,对四肢减脂有很好的效果。建议求美者调整饮食结构,控制日常饮食中的总热量,避免高热量食物,如蛋糕、肥肉等,多吃含有优质蛋白质以及维生素的食物。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

肩膀粗可选择吸脂手术的方法瘦,平常多做一些运动锻炼。吸脂手术属于比较常见的一种减肥手段,通过负压的原理,在局部肥胖的部位放入抽脂,利用负压的原理或者是水动力原理,可将脂肪进行液化,然后排出体外,达到减肥的目的,改善肩膀粗的现象。平常不要暴饮暴食,尤其是吃一些高热量和高脂肪的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

肩膀粗可以通过注射瘦臂针的方法来减肥,也可以通过坚持运动锻炼的方法来减肥。手臂粗可能是在平时的生活当中长期从事重体力劳动的原因,还有可能是不断的健身方式所造成的,容易影响上肢的美观,如果想要达到快速减肥的目的,可以通过注射瘦臂针或瘦肩针的方式来进行改善,能够使肩膀以及手臂的部位变得更加的美观。刚刚注射过之后可能会出现局部酸胀疼痛的情况,尽量不要用手去提重物,防止加重肿胀的症状。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

肩膀粗可以通过抽脂手术的方法来达到瘦身的效果,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的,可以达到改善局部脂肪堆积的症状,也能快速的达到瘦肩膀的效果,是目前瘦身速度比较快的一种方法。也可以通过激光溶脂手术的方法,将局部的脂肪尽快的溶解,达到瘦身的作用。可根据自己的情况来选择合适的治疗措施,在日常生活中也要坚持进行锻炼,比如跑步或者跳绳。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

肩膀粗可以通过控制饮食的方法进行改善,另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,可以适当的吃一些蔬菜和水果,有助于减肥的效果。另外也可以到正规的医院,通过抽脂手术将肩膀内多余的脂肪抽出体外,从而达到让肩膀变瘦的目的,但是需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中要做好肌肤的护理工作,尽量不要熬夜,要保持充足的睡眠以及良好的心情。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般肩膀粗壮的,可以通过运动改善。要知道身体任何部位的瘦身都不是孤立的,全身瘦身是同步进行的,不可能只瘦一个部位。建议这个班做一些连续的平板慢跑或游泳练习。只有通过长期的有氧运动,才能消耗掉全身的皮下脂肪。也可以找一些专业人士指导,做一些针对肩部能量消耗的哑铃动作。同时,户外活动可以加速全身的新陈代谢,燃烧体内多余的脂肪获取以及的能量。减肥是个长期的过程,如果只是锻炼一段时间,对减肥没有任何效果,所以求美者还是要坚持,才能有效。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗