减腿上的肉可以通过激光溶脂手术的方法改善，或者是选择抽脂手术治疗。激光溶脂手术主要是通过一种脉冲激光直接到达脂肪部位，可以加速局部的血液循环和新陈代谢，也能让局部的脂肪尽快分解，从而达到去除腿部赘肉效果，也能达到快速瘦腿速度。在日常生活中还需要积极的参与一些体育锻炼。
减腿上的肉通常需要通过运动或者是注射溶脂针的方法改善。运动能够促进脂肪燃烧，对于改善身体肥胖有着很好的效果，但是需要长期坚持一段时间才会有作用，比如选择慢跑或者是爬山等运动。还可以注射溶脂针，能够将腿部脂肪分解，从而达到瘦身的目的。平时要注意保持规律的生活习惯，尽量不要暴饮暴食，还要避免经常熬夜，以免导致内分泌紊乱。
可以通过局部脂肪抽吸术，来快速有效的减去腿上的肉。女性容易在大腿的内侧和后侧出现脂肪堆积，如果出现大腿的脂肪堆积，想要重塑大腿的外形，可以通过局部脂肪抽吸术的办法。行脂肪抽吸术后可以将大量多余的皮下脂肪予以吸除，术后再穿塑身衣、裤3至6个月，这样通过吸脂术大腿肥胖的外形可以得到比较好的解决。手术后24小时尽量卧床休息，并且应适当提高患肢，24小时后应该尽量避免活动，一般在手术后三周可恢复正常活动
孕妇通常不建议减腿上的肉。
孕妇在怀孕期间会有不同程度的长胖，一般是正常现象，如果孕妇没有出现身体不适，通常是不建议减肥的，也不建议减腿上的肉，需要保持充足的营养摄入，进而保证胎儿的营养供给。如果有减肥的需求，建议在生产后进行。在孕期，还要定期进行产前检查，明确胎儿状态，如果出现身体不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
可以通过饮食和运动相结合的方式，减掉大腿肥肉。正常情况下大腿肉比较多，主要是以及久坐不吃，缺乏运动造成的。建议饮食以及运动结合，达到瘦身的效果。减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动。或者可以躺在床上踩着自行车，可以减掉大腿的肥肉。另外调整饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减肥。建议求美者调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减掉肥肉。
