减肥为什么体重不减反增?

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我这段时间在减肥,体重不减反而增了,减肥效果不好,减肥为什么体重不减反增?
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朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
减肥体重不减反而增了,很可能是减肥的方式不正确,或者是不注重饮食的因素所引起。想要取得理想的减肥效果,缩短减肥周期,可以到专业的医美医院,通过医美的方式来减肥,比如注射溶脂针或者做水动力吸脂手术等方式,能够将身体内的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少。减肥需要漫长的过程,要有足够的耐心。
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减肥体重不减反而增了,很可能是减肥的方式不正确,或者是不注重饮食的因素所引起。想要取得理想的减肥效果,缩短减肥周期,可以到专业的医美医院,通过医美的方式来减肥,比如注射溶脂针或者做水动力吸脂手术等方式,能够将身体内的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少。减肥需要漫长的过程,要有足够的耐心。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

可能是因为没有减少热量的摄入,减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的,一定要限制食物的摄入。也可能是氧运动能增加肌肉,肌肉的密度比脂肪大,这样体重有可能也会增加。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,运动减肥体重不减反增可能是食欲旺盛引起的,需要及时进行控制。
运动减肥的过程中会刺激身体的新陈代谢,在运动锻炼以后会导致身体产生饥饿感,导致食欲增加,会在一定程度上增加食物的摄入,从而导致运动减肥体重不减反增的情况,需要及时减少食物的摄入。
需要注意的是,求美者不要盲目减肥,过度追求减肥效果,否则会对身体造成伤害。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥体重不减可能是运动量比较小引起的,建议合理的增加运动时间或运动强度。
运动要达到一定的时间和一定的运动强度体重才能稳步下降。随着运动时间的延长,脂肪消耗的比例会逐渐增大,如果运动量较小,没有达到有效时间或强度,此时脂肪的消耗量也会随之减少,容易出现体重不减的情况。可以适当增加慢跑、游泳、快走等运动的时间,并结合较高强度的深蹲、平板支撑等运动,时间可以控制在30分钟以上。
平时要控制高热量食物的摄入。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥不减反增多数是没有控制好饮食的原因,还有可能是减肥的方法不当所引起的。如果在减肥期间没有控制好饮食,有可能会影响到减肥的效果,还有可能会导致体重增长,如果减肥的方法不当也会影响到减肥效果,如果想要减肥,需要多做运动锻炼,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥,才能够达到理想的减肥效果。平时还要控制好饮食,尽量避免吃高脂肪以及高热量食物,以免导致身体肥胖。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

一般来说,天天减肥体重不减有可能是减肥方法错误导致的,具体分析如下:
在减肥期间,不注意控制饮食,一天的实际消耗的热量小于摄入量,造成营养过剩,或者不适当运动,只依靠单纯的节食减肥,这两种错误的减肥方法都有可能导致天天减肥体重不减。要科学的减肥才能成功,调整饮食结构,保证每天蛋白质和纤维素等营养的摄入量,同时多做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。