轻身减肥片一般是不可以减肥的，通常是有不良反应的。轻身减肥片能够加速肠道蠕动，对于改善便秘有较好的情况，只是可能会对身体健康造成影响，甚至可能会对胃肠道造成损伤等不良反应，并且减肥效果不太明显。如果身体比较胖也可以通过吸脂手术，将多余脂肪抽出达到减肥效果。
轻身减肥片有副作用，容易出现反弹，而且还会对肠道造成损伤。减肥药中都含有大量的激素，会对自身健康造成不利影响，也会引起肝脏损伤以及代谢负担。需要去有资质医疗机构，通过局部抽脂或是溶脂方式，帮助脂肪层颗粒量减少，从而达到减脂瘦身效果，减少反弹几率。还要控制自己的饮食，也可以适当的参加体育锻炼，燃烧身体中的脂肪。
一般情况下，汗蒸是一种保健的方法，有助于减肥。
汗蒸能够促进血液循环，具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效；汗蒸可以将身体中的大量汗水排出，从而降低身体的水分，从而起到有利水消肿的作用，从而促进身体的脂肪消耗，从而有利于减肥，同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟，以免出现脱水的情况。
吃素真的可以减肥，但是完全素食是不健康的，必须摄入一定的蛋白质饮食，除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外，有一些像乳制品里面，尤其像酸奶，奶酪里面含有比较优质的蛋白质，要能够保证一定量的摄入来保持健康。
减肥裤一般不是真的可以减肥，可以采取吸脂的方式。身体脂肪多通常是由于平时缺乏运动造成的，还有可能跟暴饮暴食有关。通过穿减肥裤可以将肌肉收紧，从而从视觉上让身体变瘦，但是在脱下后身体还会恢复到原来的状态，所以不是真的可以减肥。如果想要减肥，可以采取吸脂的方式，通常能够在短时间内起到减肥的效果。在平时要适当的增加运动量，养成合理的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
通常情况下，夜间酵素具有一定的减肥作用。
夜间酵素里含有大量的生物活性酶和多种微量元素，可以在一定程度上加快胃肠的蠕动，促进身体的新陈代谢，排出体内的垃圾，而且还可以帮助身体提高脂肪的分解率，同时可以提高睡眠质量，所以夜间酵素具有一定的减肥作用。但是减肥需要保持营养均衡，多吃营养丰富的食物；适当进行运动，不能长期通过夜间酵素减肥，不利于健康，并且体重容易反弹。