节食减肥之后正常饮食反弹了，不能再减下来，可以采取经络埋线减肥的方法。尽量不要采取节食的方式减肥，因为容易造成营养不良和身体虚弱，采取经络埋线的方法减肥，可以对局部的穴位产生刺激，有利于抑制过于亢进的食欲，还可以增加能量消耗，也有利于促进脂肪分解，从而塑造完美体态。
良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实，减肥并不在于吃多少，而在于怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，完全不必痛苦地节食，或者劳民伤财地吃一堆减肥药，在瘦身成功之后，应该缓慢减少运动量。
节食减肥不排便，可以在饮食中适当的摄入一些纤维素比较高而热量较低的食物，这样就能在一定程度上达到减少热量的摄取的目的。新鲜的水果和蔬菜是不错的选择。
节食减肥不排便建议通过调整饮食、药物治疗等进行处理。
1.调整饮食：部分患者在节食减肥期间，为了避免营养不良，会大量进食高蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉等，而蛋白质不易消化，过量进食容易造成消化不良，还可能会导致不排便。建议控制高蛋白食物的摄入量，还需要适量吃花菜、火龙果等膳食纤维含量高的食物，有助于润肠通便。
2.药物治疗：如果不排便的时间过长，还导致腹部疼痛、口臭等异常症状，则需要按医嘱用药治疗，比如通便宁片、清肠通便胶囊、大黄通便颗粒等。
可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。
运动减肥太容易反弹了可以通过吸脂手术的方法进行减肥，能够减少反弹的情况。吸脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而有效的改善身体肥胖，而且见效也比较快。手术后要注意多休息，短时间内不能有剧烈的运动，还要少吃一些含有热量比较多的食物。
