脂肪是怎样燃烧的?

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我感觉自己腰腹部的脂肪太多了,想要采取措施燃烧脂肪,脂肪是怎样燃烧的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
脂肪是通过运动的方式是燃烧的,能够促进能量消耗。如果身体的脂肪比较多,可能会影响到身材美观,可以考虑通过做脂肪抽吸手术的方式来进行改善,或者采取经过埋线减肥以及针灸减肥等等方法,促进脂肪的燃烧以及能量的消耗,从而达到减肥目的。减肥期间需要辅助做运动锻炼。
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脂肪是通过运动的方式是燃烧的,能够促进能量消耗。如果身体的脂肪比较多,可能会影响到身材美观,可以考虑通过做脂肪抽吸手术的方式来进行改善,或者采取经过埋线减肥以及针灸减肥等等方法,促进脂肪的燃烧以及能量的消耗,从而达到减肥目的。减肥期间需要辅助做运动锻炼。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

燃烧腹部脂肪应注意以下几个方面:
1.积极进行多种体育锻炼,如快走慢跑骑自行车仰卧起坐俯卧撑转呼啦圈,这些均对燃烧腹部脂肪有益。
2.腹部贴生姜法具有温经散寒、舒通脉络、加快血液循环作用,还可促进腹部脂肪燃烧。
3.饮用生姜红茶水可加强人体代谢,使脂肪燃烧速率加快,废物可及时排除。提高免疫力,增强身体素质。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肚子饿不是在燃烧脂肪。
通常肚子饿不等于燃烧脂肪,而是身体里的葡萄糖最先供给的,等身体的血糖达到了一个临界点,身体就会将脂肪、蛋白质分解成糖份,变成热量。脂肪是由体内的温度上升而产生的,其中的脂肪成分是甘油三酯,它是通过氧化来产生的,所以可以进行跳绳、跑步、游泳、瑜伽等有氧运动来帮助体内的油脂消耗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说心率到达六十五减百分之八十五的差乘二百二减年龄的差时就可以燃烧脂肪。
也就是说患者的心率在最大心率的70%左右,在这种心率下患者燃烧脂肪的效果最好。到达燃烧脂肪时的心率叫做燃脂心率,燃脂心率就是指患者在进行有氧运动时的一个中等强度的心率,这种心率一般会根据患者的年龄有所变化。
但是患者如果想要达到较好的燃烧脂肪效果,那患者就需要让心率在燃脂心率维持半个小时及半个小时以上。患者要根据自己的身体情况来进行,合理的安排,不要伤害身体,在进行运动时也要注意补充营养。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以吃一些黑胡椒或者是糙米等食物可促进脂肪燃烧,也可进行吸脂手术。通过饮食燃烧脂肪能够达到辅助减肥的效果,也会有一定的副作用,想要减肥,最好是通过吸脂手术的方法,利用负压的吸引能力或者水动力原理,将脂肪进行液化,通过新陈代谢排出体外,达到瘦身的目的。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修