敲打肚子通常可以敲打肚脐周围穴位的位置可以减肥，达到瘦肚子的效果。在敲打肚子的时候会加快腹部的血液循环，促进脂肪的燃烧，是脂肪组织快速的被分解排出体外，从而达到瘦肚子的效果。但是在短时间内效果可能会不太明显，还需要通过做吸脂手术的方法来改善，能够让腹部多余的脂肪组织减少，达到减肥的效果。
通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多，平时就应该减少坐着或者是卧着的时间，经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式，减少坐车或者是开车的时间。
敲打带脉一般能减肥，能够起到一定的减肥效果。敲打带脉能够燃烧局部的脂肪，加快新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，但需要长期坚持才可以达到减肥的效果。如果想要快速减肥，可以通过吸脂手术进行治疗，效果是比较快速。减肥后还要合理饮食，并且可以适当的进行体育锻炼。
艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、神阙穴、合谷穴、风池穴等穴位。一般选用隔姜灸进行艾灸，将新鲜的姜片切成薄片，然后放在需要施灸的穴位上。艾灸的时间为二十分钟左右，如果身体感觉到灼热时，可以慢慢移动姜片，就能够缓解。艾灸的时候，要注意暴露位置，以免烫伤，形成瘢痕，影响美观。
埋线和抽脂都是减肥的一种方式，但具体哪个更好减肥，要根据患者的体质来进行判断。
通过埋线的方式进行减肥，是一个比较漫长的过程，而抽脂减肥见效比较快。但是有利就有弊，埋线减肥对患者身体的损害会相对来说比较小，但是抽脂减肥对患者身体的伤害就比较大，而且患者手术后有可能会形成反弹。患者可以根据自身的需求来进行选择。
患者想要减肥一定要合理饮食，无论是进行埋线还是抽脂在手术后如果不注意饮食，就有可能造成反弹的情况，而且在手术前还要咨询医生并且进行检查，来确定是否可以进行手术。
紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都行。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。而紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁10多种天然矿物质元素，是人体抗疲劳、补血的必要元素。二者都含丰富的纤维素，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。同时那可以有效的减肥，糖分和蛋白质能都没有太大的区别，唯一不同的是颜色。
可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。
