问题分析：你好，其实就是外伤导致的软组织损伤以及当时应机反应时出现的肋间肌抻拉性损伤，疼痛加重是因为局部软组织损伤后肿胀导致的。
指导建议：目前最需要的就是休息，对于这种情况可以外用云南白药喷剂或者扶他林软膏涂抹治疗，配合局部热敷，以及伤后1周适当的活动，牵拉肌肉等训练。是可以恢复的，多数恢复期在1-2个月。
出现左侧胸部肋骨有按压疼痛，如果还伴有外伤史，骨质疏松等病史，那么最好首先挂骨科的号，目的可以行肋骨的x片者或CT检查以排外肋骨骨折，因为肋骨骨折会导致肺挫伤，需要优先处理。如果排除了肋骨骨折，就多考虑为肋间神经痛或者是胸膜炎，可以再看一下内科，做胸部CT，明确是否存在左侧胸膜的增厚粘连，或者是否有胸腔积液、肺部渗出。
予局部放疗，控制肿瘤发展。同时给予止痛药物保骨治疗，体质允许的可以考虑化疗延缓肿瘤进展，配合使用药物可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长的目的。
问题分析：年龄大了体质可能就会有所下降，一旦受凉的话，就有可能会出现胳膊疼痛，当然也不排除体内微量元素的流失，例如钙元素。
指导建议：平时适当补充钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，注意保暖，不要着凉，可以用温水袋敷敷，用暖宝宝贴贴，是有助于改善。
跑步时左胸疼痛需要警惕心肌缺血的可能性。去做一下心电图检查以及平板试验，来判断是否存在心肌缺血情况。如果排除了，那么就是有可能在用力的过程中，牵拉到了左侧的肋间神经或者肌肉，一般休息几日或者局部进行热敷即可。
需要就诊于胸外科，胸痛一般来说需要了解是什么位置，涉及心内科，呼吸内科和胸外科。如果位于左侧胸前方，年龄较大，有心脏问题的话，需要就诊心内科，检查是否有心肌缺血的症状。如果胸疼合并有咳嗽，咳痰，发烧等症状需要就诊呼吸内科，看是否有肺炎，胸膜炎的症状。