喝蜂蜜或喝黑芝麻糊一般不能达到减肥效果，但是可以起到一定的辅助帮助。适量的喝能够有效的促进肠胃的蠕动，还可以软化大便，达到通便润肠的效果，但是黑芝麻糊或者蜂蜜当中含有大量的糖分，有可能会产生脂肪堆积，要适量的喝。减肥可以通过注射溶脂针的方法来使多余的脂肪溶解掉，达到塑身效果。
不可以减肥的，黑芝麻糊的热量比较高，如果减肥是不能吃黑芝麻糊的，但是黑芝麻的营养价值比较高，平时是可以适量的吃一些黑芝麻的。减肥就要控制饮食，每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
黑芝麻加蜂蜜通常起不到减肥的效果，减肥需要严格控制饮食以及加强体育锻炼，也可以到正规的医院做吸脂减肥。平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如燕麦、玉米等，还可以做一些运动，比如跑步、跳绳等，长期的坚持能够达到减肥的效果。如果自身脂肪堆积比较多，也可以在医生的指导下做吸脂减肥。
吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。
喝芝麻油并不能够得到减肥的效果，尽量不要盲目饮用。烹饪食物的时候放入芝麻油，能够增添菜肴的风味，但是并不具备减肥的效果，如果想要减肥，可以采取经络埋线减肥的方式，能够对局部的穴位产生刺激，不仅可以延长胃排空的时间，也可以加速能量代谢，从而达到减肥的目的。
减肥黑芝麻要适量吃，简单的黑芝麻食用方法，就是将黑芝麻淘洗干净后放在锅中炒一炒，炒熟了平时挖上一勺两勺去食用。另外，还可以将炒好的黑芝麻用料理机研磨成粉末，然后制作成芝麻糊食用，也是可以的。