长雀斑一般吃维生素C含量较多的水果比较好,比如苹果、柠檬、草莓、木瓜等。维生素C的水果是天然的食物,能够起到美白淡斑的效果,但是比较缓慢,也可以通过激光的方式进行去除,利用光热能量对于雀斑的底部进行照射,使其得到粉碎,然后随着人体的自然代谢排出体外。
去除面部的雀斑,可以多吃一些苹果和葡萄,葡萄和水果中含有较多的营养元素和维生素C,可以减少体内的色素淡化雀斑,但不能彻底根治。面部带有雀斑,影响整体形象,可以通过激光治疗改善雀斑,激光的方式主要是利用光热原理刺激皮下的色素沉着,使之充分溶解,随着新陈代谢排出体外。
吃胡萝卜和柠檬可以减少雀斑,柠檬中含有大量维生素、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。
仅靠吃难以完全消除雀斑,但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑,还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果:一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能,帮助皮下黑色素更快地排出体外,黑色素排出后,面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面,可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物,可帮助减淡斑点。
2、部分药物:常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等,但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑,需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑,可到医院接受果酸焕肤治疗,通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时,有利于加快表皮细胞更新速度,促进黑色素排出,使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效,可维持一至五年。在果酸焕肤后,应注意减轻肌肤刺激,短期内不宜让肌肤沾水,以免影响恢复。
脸上长雀斑吃任何的食物都不能够淡化,如果想要治疗,一般需要做光子嫩肤。食物并不具备治疗雀斑的效果,如果脸部的雀斑比较多,可以通过做光子嫩肤的方式进行治疗,能够达到粉碎色素沉着的作用,有利于美白和淡斑,并且还可以使皮肤看起来更加的光滑和饱满,有利于改善皮肤质量。
长雀斑的人一般可以多吃维生素C以及维生素E含量较高的食物,比如西红柿、胡萝卜、香菜、苹果、猕猴桃等。因为此类食物中的成分,能够起到美白、淡斑的作用,所以是可以适量的食用的。但是食物淡斑的效果是比较缓慢的,并不能完全的根除,建议尽早的选择激光进行去除。