三十多岁牙齿矫正一般通过隐形牙套矫正效果更好，看上去比较美观。如果牙齿出现了排列不齐的形象，通过矫正牙齿的方式能够达到改善的效果，而且在矫正牙齿的时候，通过配戴隐形牙套矫正，外观比较美观，也可以有效的使牙齿慢慢恢复到正常的位置，还能够达到比较好的矫正效果，也可以使牙齿排列整齐。
三十多岁一般可以做牙齿矫正，通常牙齿矫正并没有明确的年龄限制。在各个年龄段都是可以做牙齿矫正的，但是在做牙齿矫正的时候，也需要选择比较正规的大型医院，并且在矫正期间还需要定期到医院进行复查，才能够了解到牙齿矫正的效果。如果想要进行牙齿矫正，通常可以通过佩戴普通钢丝牙套或者是隐形硅胶牙套的方法进行矫正，一般能够达到理想的矫正效果。在牙齿矫正期间，需要定期到医院调整牙套的力度，还要避免吃一些比较硬的东西。
三十多岁一般可以选择烤瓷牙的方法改善，效果是比较好的。瓷牙矫治是指通过瓷牙修复牙齿，达到矫正下颌畸形的目的，即牙齿排列以恢复牙齿正常的咬合功能。瓷牙矫治的最大优势在于时间短、疼痛小，同时完成牙齿美容和正畸，有效预防龋齿和牙菌斑的堵塞。瓷牙矫治适合18岁以上，不愿意正畸或长期疼痛的成人。-般来说，所有适合正畸的牙齿和下颌琦形都可以用瓷牙矫正。手术后可以吃一些清淡容易消化的食物，保持良好的口腔习惯，做到早晚刷牙。
三十多岁牙齿矫正，也可以通过烤瓷牙的方法调整。烤瓷牙矫正效果通常是比较好的，烤瓷牙可以矫正牙齿排列不齐，从而使牙齿的外观得到改善，但是烤瓷牙矫正前需要将牙齿磨小，可能会对牙齿的健康造成损伤。最好到当地正规医院口腔科进行相关的检查，根据牙齿损伤的程度，选择合适的矫正方式。日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上尽量避免咀嚼粘连性或者僵硬食物，以免对牙齿造成损伤。
目前最好的牙齿矫正器是隐形牙套。隐形牙套看起来比较美观，还可以使牙齿慢慢的移位，就可以使牙齿变得特别整齐，但是隐形牙套的价格高一些，可以根据自身的经济条件选择合适的牙套。做完矫正以后可以使牙齿变得特别整齐自然，对提高个人的自信感有很大的帮助。
女性三十几岁了还可以做牙齿矫正，可以采用阻断式牙齿矫正。牙齿矫正手术就是通过在受术者的牙齿上安装矫正器，从而使不齐的牙齿移动到整齐的状态，这样的话就可以得到一个牙齿矫正的目的。跟年纪的关系不大。可以采用阻断式牙齿矫正，当牙颌畸形发生的早期，通过简单的方法进行早期矫治，阻断畸形向严重发展，将颌面的发育导向正常称为阻断矫治。建议避免熬夜，保持充足睡眠，到专业的牙科医院做牙齿矫正，注意饮食。