燕麦片能减肥吗

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我的身材特别的肥胖,最近想要通过雀巢优麦的方式达到减肥的效果,燕麦片能减肥吗?
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任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
燕麦片一般能够辅助减肥,并不能够达到完全减肥的效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到整体的美观,通过燕麦片的方式只能够起到辅助减肥的作用,想要快速达到减肥的效果,可以选择比较科学的减肥方式,例如抽脂通过抽脂能够将体内多数的脂肪抽出,也能够使身材更加的完美有型。
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吃燕麦片可以减肥,但坚果不行。燕麦片有减肥的功效,燕麦片含有大量的膳食纤维,维生素以及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠蠕动,而且还能降低胆固醇。而一般的坚果类,含有的脂肪以及热量比较高,不适合减肥食用。但如果坚果和燕麦片,在早餐时或者是晚餐同吃,这样也是可以的,这样也能增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入。减肥期间少吃油腻香辣的食物,多喝水,同时也要运动才能结合达到一定减肥的效果。控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,不要熬夜。但是减肥最好效果还是抽脂。

李强主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

吃燕麦片可以减肥,具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合,大部分是3∶1,三份燕麦片,一份奶粉,通过温水搅拌,这样口服可以治疗便秘,有着良好的减肥效果,燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品,燕麦中富含很多矿物质和微量元素,对人体有很多好处,特别是可以抗饥饿,对于减肥效果很好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片一般能够辅助减肥,并不能够达到完全减肥的效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到整体的美观,通过燕麦片的方式只能够起到辅助减肥的作用,想要快速达到减肥的效果,可以选择比较科学的减肥方式,例如抽脂通过抽脂能够将体内多数的脂肪抽出,也能够使身材更加的完美有型。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

燕麦片通常可以泡水吃才减肥,但是只能够起到辅助减肥的作用。燕麦片中含有的热量非常的低,在减肥期间可以适量的吃一些,但是单纯的吃燕麦片并减肥的效果会比较的缓慢,如果想要快速的瘦身,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥,而且在术后也不会出现反弹现象,对人体的伤害也是比较小的,恢复起来也会很快。在护肤期间要多注意卧床休息,不能够做剧烈的运动,有可能会导致局部出现凹凸不平的现象。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

即食燕麦片能减肥。燕麦是一种高蛋白的杂粮食物,含有大量的β—葡聚糖,能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收,抑制胆固醇合成。燕麦片含可溶性的膳食纤维,有明显的饱腹感,减少其他食物的摄入,所以说即食燕麦片有减肥的功效。配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等补充维生素及膳食纤维,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排出,效果更好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在减肥期间可以吃燕麦片。燕麦片中含有大量的蛋白质,喝了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有很大的帮助,而且不会给减肥的效果造成任何影响。想要达到快速减肥的效果可以做吸脂手术,吸脂手术可以利用负压的能量将脂肪抽取出来,从而达到减肥的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。