吃粗粮食物减肥效果会好一些，但是比较缓慢。想快速达到减肥的效果，可以到医院通过抽脂手术改善，抽脂手术是利用真空负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽出体外，通过减少体内的脂肪数量，达到减肥瘦身的效果，抽脂手术是比较安全的，对身体的损伤很小。做完抽脂手术后，短时间内不要做剧烈运动。
红薯、核桃、鸡蛋等食物减肥效果好，但是需要长时间的服用，通常可以加快肠胃的蠕动，起到辅助减肥的效果。也可以在短时间内达到减肥的效果，通常可以采取注射瘦身针的方式进行减肥，瘦身针通常可以阻断肌肉与肌肉神经传导之间的联系，使脂肪细胞快速的分解，在短时间内达到减肥的目的。
拔火罐并不能够达到减肥的效果，但是可以疏通经络。身体出现肥胖比较严重，可以通过抽脂手术的方式进行减肥，主要是利用真空负压的方式，将体内的脂肪组织，通过专业的吸脂管抽出来，手术操作后尽量不要用手揉搓伤口的部位，可能会导致伤口出现感染的现象严重或留下疤痕。
埋线减肥效果一般会比较好，可以达到减肥的效果。对于身材比较肥胖的人，主要是因为作息时间不规律，或者是经常吃一些油炸烧烤之类的食物导致的。可以选择埋线法，主要是将一种能够吸收的蛋白线穿刺到穴位里，等到身体完全吸收之后，能够抑制食物的摄入来达到减肥减脂的效果。在恢复期间要以清淡的食物为主，不要吃一些热量高的食物。
煮鸡蛋减肥效果好，但是也是因人而异的。鸡蛋富有蛋白质，可以维持体力，防止血管老化，通过抑制食欲，可以起到减肥的效果，如果长期单纯的食用煮鸡蛋会使身体会缺乏营养导致身体免疫力下降，有损身体健康。减肥还可以通过手术的方法，例如抽脂术。抽脂通过负压的方式将体内多余的脂肪抽出，可以达到完美瘦身的效果。抽脂术后要保持局部的清洁干燥，避免吃辛辣刺激的食物，不要做强烈的动作，以免影响恢复。
荷叶的减肥效果一般不好，通常可以通过做抽脂手术的方法。荷叶并没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，需要多做运动锻炼，还要改善不良的饮食结构，也可以做抽脂手术，通常能够抽取体内多余的脂肪，从而可以达到快速减肥瘦身的目的，但是也要特别注意伤口卫生。
