减肥能吃水果燕麦片吗?

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对自己的体型一直不太满意,就想通过饮食减肥,减肥能吃水果燕麦片吗?
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章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
吃水果燕麦片一般是没有减肥的功效的,减肥通常需要控制嘴还需要运动,才可以有效的将身上的脂肪减掉。如果运动减肥坚持不下来也可以通过脱脂减肥或者是激光溶脂的方式,将身体多余的脂肪减除,激光溶脂一般是通过激光照射的方式将身体内的脂肪溶解,然后随着自身的代谢排出体外,从而达到瘦身的效果。
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吃水果燕麦片一般是没有减肥的功效的,减肥通常需要控制嘴还需要运动,才可以有效的将身上的脂肪减掉。如果运动减肥坚持不下来也可以通过脱脂减肥或者是激光溶脂的方式,将身体多余的脂肪减除,激光溶脂一般是通过激光照射的方式将身体内的脂肪溶解,然后随着自身的代谢排出体外,从而达到瘦身的效果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吃燕麦片可以减肥,但坚果不行。燕麦片有减肥的功效,燕麦片含有大量的膳食纤维,维生素以及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠蠕动,而且还能降低胆固醇。而一般的坚果类,含有的脂肪以及热量比较高,不适合减肥食用。但如果坚果和燕麦片,在早餐时或者是晚餐同吃,这样也是可以的,这样也能增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入。减肥期间少吃油腻香辣的食物,多喝水,同时也要运动才能结合达到一定减肥的效果。控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,不要熬夜。但是减肥最好效果还是抽脂。

李强主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

吃燕麦片可以减肥,具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合,大部分是3∶1,三份燕麦片,一份奶粉,通过温水搅拌,这样口服可以治疗便秘,有着良好的减肥效果,燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品,燕麦中富含很多矿物质和微量元素,对人体有很多好处,特别是可以抗饥饿,对于减肥效果很好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片通常可以泡水吃才减肥,但是只能够起到辅助减肥的作用。燕麦片中含有的热量非常的低,在减肥期间可以适量的吃一些,但是单纯的吃燕麦片并减肥的效果会比较的缓慢,如果想要快速的瘦身,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥,而且在术后也不会出现反弹现象,对人体的伤害也是比较小的,恢复起来也会很快。在护肤期间要多注意卧床休息,不能够做剧烈的运动,有可能会导致局部出现凹凸不平的现象。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

在减肥期间可以吃燕麦片。燕麦片中含有大量的蛋白质,喝了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有很大的帮助,而且不会给减肥的效果造成任何影响。想要达到快速减肥的效果可以做吸脂手术,吸脂手术可以利用负压的能量将脂肪抽取出来,从而达到减肥的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

决定减肥的时候,坚持3天,不吃其他食物,全部以燕麦片为主。早餐用低脂牛奶泡燕麦片,吃半个苹果。中餐,蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉。晚餐喝一杯果汁。在吃燕麦片减肥的时候一定要忌口,不要吃其他的高油高热的食物,特别是油炸食品,各种甜品和饮料,绝对不要摄入。而应该配合有氧运动,坚持一个星期后,就会收到明显的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病