早上只吃苹果可以减肥，但是不建议采取这种措施。苹果当中含有比较丰富的微量元素和膳食纤维，在减肥的过程当中吃一些，能够增进胃肠道的蠕动功能，有利于辅助减肥，但是不能够只吃苹果，因为容易造成营养不良，需要注意其他营养物质的补充，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术。
减肥期间早上只吃一个苹果或者只吃一个香蕉一般是不可以的，这种吃法营养比较单一，可能会造成营养不良。
苹果和香蕉是常见的水果，都富含维生素、矿物质，但是蛋白质、脂肪含量较少或缺失，因此减肥期间早上只吃一个苹果或香蕉一般是不可以的，身体摄入的营养不足或单一，可能会引起营养不良，不仅不利于减肥，还可能会导致全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。
建议患者在减肥期间也要注重早餐营养，可以减少进食量，但不可以不吃或单一进食。
如果一个人晚上只吃一个苹果，但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食，但是中餐和早餐吃得并不是很多，那有可能反而可以起到减肥的目的。
现在还没有明确证据表明，吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关，如果一天的卡路里摄取不足，身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质，从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里，如果每天吃苹果，摄入的卡路里超过了人体所需要的能量，就不可能达到减肥的目的，而长期只吃苹果，主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足，可能会导致营养不平衡，从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。
一天只吃苹果是能减肥的，但对身体会造成伤害。苹果的热量比较低，含有丰富的膳食纤维和维生素，但如果长期只吃苹果，营养单一会对身体健康造成影响，如果想要快速减肥，可以到正规的医院通过射频溶脂来改善，利用高频能量穿透皮肤，使脂肪逐渐溶解，通过人体新陈代谢排出，达到快速瘦身的效果。
苹果是可以达到减肥的效果，但是效果可能会比较慢。对于身材比较肥胖的人，有可能是长时间不运动，或者是经常吃一些油炸烧烤之类的食物导致。必要时可以选择埋线法，主要是采取能够吸收的蛋白线探测到穴位里，身体完全吸收之后，能够抑制出来的速度来达到减肥的效果。可以适当的进行运动来辅助减肥的效果。
