吃土豆能减肥还是增肥

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我的身体比较胖,想通过吃土豆的方法进行减肥,但是我朋友说可以增肥,吃土豆能减肥还是增肥?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
吃土豆并不能够达到减肥和增肥的效果,如果身体比较胖,可以通过抽脂的方法进行治疗。土豆里面含淀粉量比较高,吃了之后并不能够达到减肥的效果,但是也很难起到增肥的作用,如果有肥胖的现象,一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出体外,能够使身材变得更加完美。
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吃土豆是减肥还是增肥,一般需要根据摄入量来判断。
土豆富含多种维生素和无机盐,营养丰富,能供给人体所需的热能。一般来说,适量吃土豆有助于宽肠通便、利水消肿,具有减肥的效果。但过量吃土豆可能会加重肠胃消化负担,导致消化不良,可能会起到增肥的作用。
建议在减肥期间适量吃土豆,适当增加运动量,促进脂肪燃烧和能量消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃土豆并不能够达到减肥和增肥的效果,如果身体比较胖,可以通过抽脂的方法进行治疗。土豆里面含淀粉量比较高,吃了之后并不能够达到减肥的效果,但是也很难起到增肥的作用,如果有肥胖的现象,一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出体外,能够使身材变得更加完美。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

如果摄入热量已经超过身体需求量,吃土豆可能会增肥;如果在摄入热量尚未达标时吃土豆,或此时使用土豆代替精制主食,则有助于减肥。
从中医的角度来看,过度饮食、脾胃失调等因素可能导致肥胖。如果食用者在摄入热量已经超过身体需求量的情况下吃土豆,则可能因过度饮食使脂肪、水湿留滞于体内,出现体重增加、身形肥胖等情况。
但是,如果食用者在摄入热量未达标时吃土豆,或用土豆来代替大米、馒头等精制主食,通常是有利于减肥的。因为土豆入胃经、大肠经,有助于健脾益气,能够增强机体运化功能,改善便秘、腹胀、积食等情况,有利于体内脂肪排泄,进而达到瘦身的目的。
因此,食用者合理食用土豆,并且要注意控制热量摄入,以免使肢体肥胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

土豆通常对于减肥能够起到很好的辅助作用,但是不能够一次性吃得过多。土豆中含有大量的膳食纤维,从而对于减肥会起到一定的辅助效果,但是土豆中的淀粉含量比较的高,如果一次性食用的过多,有可能会导致增肥的作用,所以在使用的时候一定要适量,另外单纯的使用食疗的方式减肥,效果会比较的缓慢,如果想要快速的达到瘦身的目的,还需要通过抽脂手术的方式干预。在做完手术后,不能够做过于剧烈的运动,有可能会导致局部出现凹凸不平的现象。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃绿豆并不会胖,但绿豆并没有减肥的功效,但是绿豆可以起到解暑、解读的作用。绿豆具有很高的营养价值,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量吃南瓜减肥,过量吃南瓜是增肥。
南瓜本身有降低血糖和促进胰岛素分泌的作用,热量很低,含有大量的膳食纤维,可以有效的促进肠道蠕动,有助于排便。排出代谢废物,并且增强新陈代谢,帮助脂肪的分解,所以适量进食是可以帮助减肥的。因为南瓜所含糖分比较多,过多的摄食之后,如果缺乏适量的身体锻炼,这些糖分所带来的能量就会被堆积,导致发胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。