23岁婴儿肥通常可以采取运动的方法进行减肥，并且也可以进行抽脂治疗。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，需要坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以做抽脂手术，能够将面部的脂肪抽出，从而有效的改善肥胖的症状，在短时间内就能够看到明显的效果。手术以后也要注意多休息，并且在饮食上也要多加注意，控制脂肪或者是热量的摄入。
腿上有赘肉，脸上有脂肪。通过适当的锻炼和饮食控制，可以达到快速减肥的目的。专门针对瘦腿的练习包括倒立、游泳和跑步。瑜伽、减肥运动等。如果想瘦身，可以买一个脸部瘦身仪，每天按摩脸部，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。面部吸脂术也可以进行。
脸型是不会变化的，经过运动减肥可瘦脸。饮食法就是在平时的三餐中多吃一些可以消肿利湿的水果，比如说冬瓜等，如果脸不是因为肌肉比较大，可以适当的吃一些口香糖，运动的话就是做一些运动，剧烈的运动后大量排汗，有助于水分迅速排出体外，睡觉的时候可以做一些脸部按摩，促进血液流通。但是减肥不能改变脸型，脸型是由面部的骨骼构成的，若患者原本骨骼较大，则无法通过减肥瘦脸。要坚持长期运动，如跑步、跳舞等有氧运动，保持良好饮食习惯，这样可以保持脸部线条优美。
脸部减肥需要到医院做整形手术，根据个人的面部轮廓制定手术方案。整形手术可以帮助改变脸部的形状，但是有些人可能是单纯的脂肪肥厚，可以进行抽脂手术，脂肪量减少之后脸型会变瘦。有些人属于咬肌肥大引起的，需要在脸部注射瘦脸针，瘦脸针可以起到使咬肌萎缩的作用，有效地减弱咬肌的力度，因此也可以改变脸型。手术前要做面部检查，然后才能制定适合的手术方案，有些人可能还需要做磨骨手术和削骨手术。
减肥瘦脸可以通过抽脂手术的方式来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方式来进行瘦身。抽脂手术也就是在求美者的身体部位多于脂肪的位置进行一个小切口，将局部多余的脂肪，通过负压的方式并配合吸脂仪器进行抽吸出来，这样可以达到瘦身的效果。当然在进行抽脂手术后，求美者还需要配合医生穿塑身衣来进行塑形。除了通过抽脂手术的方式进行瘦身外，求美者在平时还可以通过加强体育锻炼的方式，或者是通过调整饮食来改善。
来大姨妈可应该适当的做一下运动在室内慢走，或者做一做简单的家务活，这样都有助于舒筋活血，可以使月经的流量更加的正常，还能缓解痛经。月经期间不能做过多的运动，也不能剧烈运动，因为这样会引起月经期间流血量增加，而且还会引起痛经。
