倒立一般不能减肥，可以通过运动锻炼和抽脂的方式减肥。倒立后通常能够起到促进脑部血液循环的作用，对于减肥一般是没有明显作用的。如果感觉身体比较肥胖想要减肥，一般可以坚持做些运动锻炼，帮助燃烧身体内的脂肪，起到减肥的作用。但若平时对运动锻炼的坚持毅力不足，也可以通过做抽脂手术的方式，将体内多余的脂肪组织抽出体外，能够达到较为明显的减肥效果。平时也要避免暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性的食物，并注意适当的活动。
腿倒立在墙上一般不能够减腿，尽量不要盲目的尝试。局部比较肥胖，通常需要及时采取注射溶脂针的方式改善，在注射溶脂针的过程中，能够将腿内多余的脂肪快速的溶解掉，并且能够达到快速去除的目的，也能够改善腿比较胖的情况。但在注射溶脂针之后，局部会出现凹凸不平等现象，因此需要穿塑身衣进行塑形。在平时需要做好局部的护理工作，尽量不要暴食，也避免吃刺激性食物，以免影响效果。
高血压不能倒立，高血压者可以适当运动，选择慢跑、打太极等运动方式，不要从事剧烈活动以及倒立等杂技表演。高血压者动脉存在粥样硬化情况，若练习倒立，血液由下肢迅速回流入心脏以及脑组织，容易导致心脏及脑血管负担加重，出现心力衰竭、脑血管破裂出血，威胁生命。
来月经期间尽量不要倒立腿。月经期间倒立容易造成经血逆流，月经期间生殖器官充血、韧带松软，这时倒立会引起腹部生殖器官位置移动，可能会导致月经不调以及经期腹痛等不适症状。同时经行不畅，经血瘀滞，容易造成月经经量减少，血块增加，不利于月经正常。并且女性来月经期间身体较弱，不适合做强烈运动锻炼，可以适当散步、快走等。
打了瘦脸针能倒立一般需要间隔3个星期到4个星期左右的时间，要结合每个人的情况做决定。瘦脸针注射以后会伴有黏膜组织的水肿以及局部的充血，需要等到好转以后才可以做倒立锻炼。个人代谢比较快的情况下，3个星期左右的时间做倒立产生的损害性比较小，如果个人代谢比较慢的情况下，时间需要推迟，大多数需要间隔4个星期左右的时间。
打完瘦腿针后不要立即活动，需要静养休息，让瘦腿针的药物充分被吸收才行。瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织主要用于解决腿部肌肉肥大，以非手术方式实现腿部形态改变。肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP-25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信使肌肉麻痹。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细。刚治疗后的短时间里，求美者需要适当慢走或轻微腿部锻炼来使腿部逐渐适应，需要等腿部组织完全恢复后才能进行适当跑步锻炼运动。建议：注射后行走或下楼梯时需小心，以免摔倒。注射后6小时内不得沾水，避免局部按摩、冰敷或热敷等物理治疗等，以免造成药物扩散。
