青瓜和苹果通常有减肥的效果，但是效果并不是特别的选择，需要持之以恒。青瓜和苹果里面会含有丰富的膳食纤维，在进入肠道之后可以刺激胃肠蠕动，有利于大便排出，从而减少热量的生成，但是需要注意，如果体内脂肪堆积比较多时，则需要利用局部抽脂改善，也就是使用负压的方式将皮下多余脂肪抽取，促使皮下脂肪量减少。局部抽脂后会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣塑形，有利于自身体型线条更为优美。
吃青瓜一般是不可以减肥的。木瓜里含有较多的维生素C物质，可以补充身体微量元素均衡，对于减肥是没有效果的。可以选择到正规医院使用注射溶脂针的方法减肥，通过使用特殊针管，将液体注射到赘肉较多的部位，使局部的脂肪逐渐溶解，达到减肥瘦身的效果，恢复时间通常会比较快。
青瓜加香蕉一般不能减肥，但是对于减肥能起到辅助性的帮助。青瓜和香蕉属于一种水果，含有非常丰富的营养成分，能够促进肠道蠕动，但是对于减肥的效果并不是很明显，想要在短时间内减肥，可以到医院进行抽脂手术以及埋线减肥。在手术后要避免吃油腻性的食物。
一般来说，苹果和营养丰富、清淡的食物一起煮减肥效果较好，如银耳、蜂蜜、枸杞等。
苹果富含膳食纤维、维生素等营养成分，与银耳、蜂蜜、枸杞等营养丰富、清淡的食物一起煮，可以提高肠胃的消化功能和机体的基础代谢，从而促进脂肪分解，因此对减肥可以起到较好的效果。建议减肥者不要一次性吃得过多，否则可能会引起腹胀、腹痛等症状。
建议减肥者选择刮痧的方式减肥，使用专用的刮痧器具刺激机体的某些部位或穴位经络，调整全身的气机，加速脂肪代谢，一般需要1000-2000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
番茄和苹果榨汁会减肥，对减肥有一定的功效。苹果汁和番茄汁都属于膳食纤维食物，可以增加饱腹感，减少热量食物的摄入，促进肠道蠕动，补充身体中的维生素，适合在减肥期间使用，但是减肥不能单纯的依靠番茄汁和苹果汁，效果不是很明显。脂肪堆积过多的时候，可以通过抽脂来进行治疗，利用先进仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外。可以参加体育锻炼，注意自己的饮食，一日三餐要有规律。
