鼻梁歪曲自我矫正一般是没有效果的，还需要做好局部的护理工作。鼻梁歪曲多数是因为局部受到了创伤所导致的，有可能会影响到整体的形象美观，自我矫正一般并不能达到改善的效果，如果有鼻梁弯曲的现象，还需要到医院的美容整形科就诊，可以选择手法复位的方法改善，也可以通过做鼻部整容手术的方法改善，才能够达到理想的改善效果。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些刺激性的食物，还要避免鼻子受到碰撞。
通常来说，拇外翻可以通过以下方式自我矫正，具体分析如下：
选择宽松甚至暴露的鞋子，不要穿尖头的高跟鞋。要多休息，不要做太大的运动。在晚上睡觉的时候，可以穿上拇指外翻垫、分趾垫、外伸矫正器。拇指、趾骨下、外侧足趾跖骨头下疼痛时，可以使用特殊的乳胶垫来缓解局部的卡压。在休息的时候，可以用橡皮带绑住两个大拇指，进行牵拉式的对抗训练。
鼻梁歪了可以通过医疗整形的方式来进行矫正，但是需要选择正规的骨科医院。引起鼻梁歪斜的原因可能与鼻子部位损伤有关，如果出现了比较明显塌陷的情况，并且还存在有疼痛或者是出血等等现象，需要尽快去医院的骨科拍摄，鼻子部位的X线片能够判断是否有骨折的情况，可以根据具体的情况来选择合适的措施来进行修整。鼻子部位的骨骼通常是比较薄弱的，日常尽量不要经常做一些比较危险的剧烈运动。
问题分析：根据你的描述如果是鼻子外观歪了，需要整形美容科手术，如果是鼻子中间的鼻中隔偏曲，可以耳鼻喉科手术矫正。
指导建议：这种情况建议先医院耳鼻喉科检查看看，决定哪种手术治疗。
鼻梁塌陷可以进行隆鼻手术，这是现在比较成熟的一种手术，效果是比较好的。综合隆鼻是指通过在鼻部填充自体、异体组织或者组织代用品，以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的一种手术。鼻综合的效果十分自然,而且做完鼻综合之后,可以使鼻子看上去更加的精致,几乎没有副作用。鼻综合手术特点是切口小、损伤小、精细度高。而且术后鼻子形态逼真、安全稳定、术后恢复期短。建议：隆鼻术后尽量减少活动,防止手术部位碰触，可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷,但压力不宜大,以免损伤手术部位。
鼻梁塌陷可以进行鼻综合手术进行矫正，鼻综合手术利用了现在最先进的微创手术，定制适合求美者面部特征的设计方案。鼻综合整形手术术后的效果是非常自然，而且手术是可以保持永久的。鼻综合手术会将鼻部结构整体进行调整,采用多项不同的手术方法,比如鼻背隆高、鼻尖重塑、鼻翼缩小等等。鼻尖使用自体软骨(耳软骨、肋软骨、鼻中隔软骨都可以）,鼻根部使用假体将鼻梁垫高。鼻综合最大的好处就是可以使鼻部有一个整体的改善,适合一些缺陷较多的鼻子。建议：隆鼻术后严禁用手碰触手术切口,术后7天之内避免切口沾水，保证手术部位清洁,防止感染。
